Перед месячными запоры

Почему возникает запор перед месячными и как от него избавиться?

Так называемый предменструальный синдром включает в себя множество негативных эффектов, которые зачастую довольно сильно влияют на качество жизни женщины.

Кроме наиболее распространенных симптомов, как головная боль, повышенная раздражительность, отеки и перепады артериального давления, многих женщин беспокоит запор перед месячными.

Каковы же причины нарушения работы пищеварительного тракта и нужно ли это лечить?

Причины возникновения запора перед месячными

Непосредственно перед началом месячных происходят значительные колебания уровня эстрогена и прогестерона в крови. Собственно, с этим фактором и связаны все клинические проявления ПМС.

Гормональные перепады влекут за собой целый каскад реакций в организме женщины, которые оказывают влияние на ряд систем, не связанных с половой (выделительная, сердечно-сосудистая, нервная, пищеварительная и так далее).

Причины запора при месячных связаны как раз с воздействием гормонов на пищеварительную систему. Вот каким образом половые гормоны женщины могут опосредованно влиять на работу желудочно-кишечного тракта:

• В первую очередь колебания уровней эстрогена и прогестерона в крови приводят к нарушению водно-солевого обмена, уменьшению объема циркулирующей крови, оттоку жидкости в ткани и, как следствие, к периферическим отекам. Такое перераспределение жидкости в организме приводит в свою очередь к тому, что каловые массы в толстом кишечнике становятся сухими, обезвоженными, с меньшим содержанием слизи.
• Комплексное влияние лабильности нервной системы на вегетативную составляющую также играет важную роль. Учеными доказано, что нервные сплетения (Мейснера и Ауэрбаха) в стенках кишечника женщин оказывают решающую роль на активность моторики путей пищевого тракта. Поэтому во время предменструального синдрома возбужденная вегетатика может приводить к разладу моторики кишечника.
• Большое значение играет увеличение размера матки. Непосредственно перед началом месячных в несколько раз увеличивается толщина эндометрия, в орган прибывает много крови, в результате он увеличивается в объеме. Увеличенная матка давит на стенки кишечника, тем самым, во-первых, уменьшает его моторику, а во-вторых, сужает просвет кишки и затрудняет продвижение пищевого комка. Все это часто вызывает запор и вздутие перед месячными.

Очевидно, что нарушения пищеварения, связанные с менструальным циклом, носят временный, функциональный характер. В то же время они имеют несколько причин и могут спровоцировать значительные неудобства даме. Поэтому женщине надо постараться либо самой справиться с этой проблемой, либо обратиться к специалисту.

Методы борьбы с проблемой

Если проблемы с пищеварением у женщины возникают сугубо перед началом менструального цикла, необходимости обращаться к профильному специалисту нет. Вполне можно управиться своими силами, если соблюдать некоторые правила и рекомендации. Однако не всегда удается обойтись без помощи врача.

Чтобы определить, что делать, нужно задать себе вопрос: бывают ли запоры перед месячными каждый цикл и помогает ли лечение? Если нарушения эпизодические и легко купируются лекарствами, то облегчения симптоматики можно добиться соблюдением режима дня и питания.

Хорошо помогают следующие рекомендации:

• Питаться дробно, не менее 4 — 5 раз в день, желательно, чтобы промежуток между приемами пищи не превышал 3 часа.
• Исключить из рациона острую, копченую, соленую пищу, маринады, алкоголь, кофе. Стараться, чтобы углеводы преимущественно поступали в виде клетчатки и сложных волокон вместо сахаров.
• В приеме жидкости себя ограничивать не стоит, однако вместо насыщенных чаев, компотов или минеральной воды лучше пить обычную воду. Так будет меньше вероятность, что жидкость уйдет в ткани и спровоцирует образование отеков.
• По возможности избегать стрессов, спать не менее 8 часов в сутки и побольше находиться на свежем воздухе. Хорошо зарекомендовали себя пешие прогулки или занятия спортом малой интенсивности.

Если соблюдение этих рекомендаций не помогло избавиться от диспепсии, можно попробовать лечиться народными средствами. Хорошо помогает отвар ревеня или настой березовых почек. Кроме этого, послабляющим эффектом обладает и крапива. Отвар из ее листьев следует принимать по 2 чайные ложки 3 раза в день. Он дополнительно стимулирует аппетит и перистальтику.

Из средств традиционной медицины рекомендуется использовать капли «Пиколакс» либо глицериновые свечи. Они не влияют непосредственно на пищеварительный тракт, не стимулируют кишечник, однако разжижают каловые массы и увеличивают количество кишечной слизи, что облегчает процесс дефекации.

В связи с тем, что в последние годы было проведено много исследований и доказано непосредственное влияния эмоционального состояния на вегетативные нервные узлы кишечника (исследования проводились у женщин), можно принимать седативные средства, например, «Фитосед» или успокаивающие настои трав. Это уменьшит психо-соматический компонент и позволит нормально работать кишечнику. Особенно актуально поддержание в тонусе нервной системы перед месячными, когда гормональные перепады в крови могут вызвать негативные эффекты.

Рекомендуем прочитать статью о геморрое при месячных. Из нее вы узнаете о причинах заболевания и его симптомах, почему геморрой обостряется в критические дни, как облегчить состояние и можно ли вылечить патологию.

Подводя итог, становится ясно, почему запоры перед месячными бывает сложно вылечить. Это состояние имеет много причин и обусловлено гормональными изменениями. А вмешиваться в свою гормональную систему опасно и чревато последствиями.

Поэтому оптимальным решением будет купирование неприятных симптомов народными либо лекарственными средствами. А уже если такая терапия не помогает, либо признаки диспепсии усугубляются, надо обращаться к гастроэнтерологу или гинекологу.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/zapor-pered-mesyachnymi/

Запор перед месячными — причины, симптомы, лечение и профилактика!

Предменструальный синдром, или ПМС – состояние, которое знакомо практически каждой женщине.

Оно проявляется за несколько суток до начала менструации разными симптомами, в число которых входят нарушения работы пищеварительного тракта, затрудненная дефекация и запоры.

Как правило, данная проблема не влечет за собой серьезных последствий для здоровья, но может значительно ухудшить качество жизни. По какой причине в период ПМС у женщин возникают запоры и как быстро избавиться от проблемы?

Запор перед месячными

Почему бывают запоры перед месячными?

В период перед менструальным кровотечением в женском организме происходят серьезные изменения под воздействием колебаний гормонов эстрогена и прогестерона.

Фазы менструального цикла

Гормональные перепады оказывают влияние не только на репродуктивную, но и на пищеварительную, вегетативную и сердечно-сосудистую систему, что нарушает их работу и вызывает разные неприятные проявления, одним из которых является запор.

1. Изменения водно-солевого баланса способствуют уменьшению объема циркулирующей крови, скоплению жидкости в тканях и появлению отеков, вследствие чего вода не удерживается в стенках кишечника, а кал становится более плотным и сухим, что затрудняет походы в туалет.

   Во время месячных в организме происходят серьезные гормональные изменения

2. Перевозбуждение вегетативной нервной системы, в том числе нервов, которые находятся в стенках кишечника и отвечают за его иннервацию, снижает активность и моторику кишечника, что приводит к задержке дефекации.
3. Увеличение матки в размерах и наполнение ее кровью способствует тому, что орган начинает давить кишечник и перекрывает просвет, что ухудшает его работу и затрудняет передвижение каловых масс.
4. Обострение геморроя, которое также характерно для предменструального периода, часто вызывает запоры, зуд и боль в заднем проходе, кровотечения и выпадения геморроидальных узлов и шишек.

   Выпадение геморроидальных узлов

5. Погрешности в питании – из-за изменений в организме у некоторых представительниц прекрасного пола перед месячными меняются вкусовые пристрастия, из-за чего они начинают употреблять больше сладостей, соленых, копченых и маринованных блюд.

Для справки: функциональные запоры перед месячными отличаются от заболеваний ЖКТ тем, что они носят временный характер – развиваются за несколько дней до кровотечения и самостоятельно проходят после его окончания.

Перед месячными запор

Основные симптомы

О запоре говорят в тех случаях, когда нормальная дефекация отсутствует более 48 часов. Запоры перед месячными могут быть атоническими или спастическими, причем каждая из форм имеет характерные симптомы.

Атоническая форма патологии сопровождается вздутием живота, чувством переполнения кишечника и ухудшением общего самочувствия.

Проявления спастического запора – болевые ощущения в кишечнике, урчание, метеоризм, вялость и слабость.

Как проявляется запор перед менструацией

Помимо неприятных ощущений в животе, у многих женщин в предменструальный период наблюдаются следующие симптомы:

• повышение массы тела на 2-3 кг;
• резкие перемены настроения, плаксивость и раздражительность;
• головные боли;
• постоянная жажда;
• вялость, сонливость, снижение работоспособности.

Что такое ПМС

Запоры и другие симптомы нарушения работы организма, которые возникают перед месячными, не представляют опасности для здоровья, если функция кишечника нормализуется после того, как уляжется гормональная буря.

В случаях, когда патология приобретает постоянный характер, следует обратиться к специалисту и пройти комплексную диагностику – постоянные задержки дефекации могут вызвать интоксикацию организма и другие неприятные последствия.

Внимание: отличить спастический запор от атонического можно с помощью препаратов-спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин) – при спастической форме патологии после приема таблеток симптомы исчезают, а атоническая форма не поддается подобной терапии.

Дротаверин

Как устранить запоры перед месячными?

Если запоры перед месячными доставляют серьезный дискомфорт, симптомы можно устранить с помощью медикаментозных препаратов или народных средств, а также правильно питаться, соблюдать режим дня и заниматься легкой физической активностью.

Лечение запора перед месячными

Общие рекомендации

Чаще всего нарушения пищеварения, которые развиваются из-за гормональных изменений в организме, можно устранить с помощью выполнения простых правил и рекомендаций.

1. Питаться необходимо регулярно, небольшими порциями, а интервал между приемами пищи не должен превышать 3 часа. В рацион следует включить кисломолочные продукты, клетчатку (фрукты и овощи), ржаной хлеб, сухофрукты, пить как можно больше жидкости, причем предпочтение лучше отдавать негазированной минеральной воде, зеленому чаю, домашним компотам и морсам. От острых, копченых и маринованных блюд, сдобы и шоколада лучше отказаться, или хотя бы ограничить их потребление.

   Питайтесь правильно и дробно

2. На период перед месячными следует по возможности снизить количество стрессов, спать не менее 6-8 часов в сутки, больше находиться на свежем воздухе.
3. Привычка опорожнять кишечник в одно и то же время способствует улучшению работы ЖКТ – стимулировать деятельность пищеварительной системы можно с помощью легкого массажа области живота, которые выполняется круговыми движениями. Кроме того, снять стресс и устранить мышечный спазм поможет теплая (не горячая) ванна.

   Теплая ванна поможет снять стресс

4. Хороший эффект при запорах перед месячными дает специальная гимнастика, которая улучшают кровообращение, снимают спазмы мышц и улучшают перистальтику. В число физических упражнений, которые рекомендуется выполнять в данном случае, входят «ножницы», «велосипед», «кошка», подъем и опускание таза из положения лежа.

Упражнение «кошка»

Важно: если запор сопровождается задержкой месячных, а женщина ведет регулярную половую жизнь, необходимо исключить беременность – нарушения работы пищеварительного тракта иногда выступают одним из первых признаков зачатия.

Медикаментозное лечение

Быстро устранить запор и облегчить дефекацию можно посредством медикаментозной терапии – в аптеках представлен широкий ассортимент слабительных средств, каждое из которых имеет свои особенности воздействия, побочные эффекты и противопоказания.

Дюфалак

Таблица. Категории слабительных средств.

Категория слабительных средствОсобенности воздействияПрепараты

Препараты смягчающего действия	Воздействуют на уровне тонкого кишечника, размягчают каловые массы и стимулируют моторику	Норгалакс, Глицерин, Вазелиновое масло
Солевые препараты	Повышают давление в просвете кишечника, увеличивают абсорбцию жидкости стенками кишечника	Сульфат магния, гидроокись магния, карловарская соль
Контактные слабительные средства	Оказывают раздражающее воздействие на толстый кишечник, предупреждают всасывание влаги из стенок кишечника, благодаря чему каловые массы становятся менее плотными	Бисакодил, касторовое масло, Гутталакс, Фитолакс
Осмотические слабительные	Удерживает в кишечнике воду, стимулируют работу кишечника, не воздействуя на его микрофлору	Макрогол, Форлакс, Легколакс, Фортранс
Пребиотики, пробиотики, симбиотики	Благодаря содержанию полезных бактерий нормализуют микрофлору кишечника, улучшают перистальтику кишечника и увеличивают объем каловых масс	Бифидумбактерин, Ацилакт, Линекс, Йогулакт, Нормобакт, Портулак
Микроклизмы	Оказывают местное воздействие на прямую кишку, увеличивают каловые массы в объеме и размягчают их	Микролакс

Микролакс

Слабительные препараты выпускаются в форме таблеток, капель или свечей, а к отдельной категории относятся микроклизмы. Использовать препараты лучше всего перед сном – большинство из них действуют в течение 6-12 часов, и эффект будет заметен уже утром.

Внимание: использовать слабительные препараты можно только в единичных случаях – многие из них вызывают привыкание и при неконтролируемом приеме могут вызвать серьезные осложнения.

Слабительные средства

Очистительные клизмы

Клизма – самый простой, эффективный и недорогой способ освободить кишечник и облегчить дефекацию.

Проводить процедуру можно в единичных случаях – не чаще 2-х раз в месяц, иначе микрофлора кишечника может нарушиться, а деятельность пищеварительной системы ухудшится.

Для клизмы необходима кружка Эсмарха или небольшая груша, теплая вода или водно-солевой раствор (столовая ложка соли на литр воды) – можно также использовать травяные отвары и настои.

Клизма ставится в единичных случаях

Жидкость следует залить в емкость, смазать наконечник груши или шланга вазелином, после чего лечь на правый бок, подогнуть под себя ноги и ввести наконечник в задний проход на 5-7 см.

Дышать при проведении процедуры следует глубоко и спокойно – это поможет избежать неприятных ощущений, когда вода начнет поступать в кишечник.

Спустя 10-15 минут клизма начнет действовать и произойдет дефекация.

Народные средства

Для устранения запоров можно использовать народные средства, которые действуют не менее эффективно, чем аптечные препараты, но имеют меньше противопоказаний и не наносят вреда здоровью. Самые простые способы облегчить состояние – выпить натощак стакан теплой воды, кефира или морковного сока, съесть несколько печеных яблок или салат из вареной свеклы с растительным маслом.

Лечение запора народными средствами

При длительном запоре можно принять 30 г касторового (оливкового, облепихового) масла – первый эффект появится уже через 2-6 часов после приема, а употребление этого средства на протяжении трех дней нормализует дефекацию. Кроме того, существует несколько проверенных рецептов против запора с использованием лекарственных растений и других компонентов, обладающих слабительным воздействием.

1. Семена льна. Столовую ложку семян льна залить 2-3 стаканами кипятка, настаивать 10-12 часов, принимать внутрь по 100 мл перед едой. Льняное семя быстро и эффективно устраняет запоры и нормализует деятельность кишечника.

   Семена льна

2. Корень ревеня. Сушеный корень ревеня измельчить, залить водой в количестве 1 столовая ложка сырья на 250 мл воды, довести до кипения, настоять, профильтровать и принимать по 50 мл в сутки. Можно перемолоть сушеный корень ревеня на кофемолке и принимать по 0,2-2 г в день.
3. Сенна. Взять 2 ч. л. листьев сенны и 100 г чернослива, залить 3 стаканами кипятка, настаивать 3 часа. Получившееся средство принимать по 5 столовых ложек каждый час до тех пор, пока деятельность кишечника не улучшится.

Сенны листья

Важно: народные рецепты от запора следует с осторожностью использовать при заболеваниях пищеварительного тракта, особенно при язвенных поражениях желудка и кишечника, так как они могут спровоцировать ухудшение состояния и даже кровотечение.

Профилактика запоров перед месячными

Для профилактики запоров в предменструальный период женщинам рекомендуется правильно питаться, как можно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься легкой физической активностью.

Перед менструацией из рациона следует исключить острые, соленые и копченые блюда, а шоколад, пирожные и другие сладости заменить медом и сухофруктами.

Количество употребляемой жидкости нужно увеличить до 1,5-2 л в сутки, причем предпочтение лучше отдавать слабом чаю, негазированной минеральной воде и натуральным сокам. Кроме того, необходимо отказаться от алкоголя и табака, по возможности снизить количество стрессов и нормализовать режим дня.

Как избежать запоров перед месячными

Если запор не проходит на протяжении 2-3-х дней после месячных, а приобретает хроническую форму, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Затруднение дефекации может быть проявлением серьезных заболеваний пищеварительного тракта, а своевременная диагностика и лечение помогут избежать неприятных последствий для здоровья.

— Предменструальный синдром

Источник: https://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/zapor-pered-mesyachnyimi.html

Запор перед месячными

Задержка опорожнения кишечника у женщин до начала менструации возникает при изменении гормонального фона. В крови повышается уровень полового гормона – прогестерона, который снижает моторику, ослабляет гладкую мускулатуру нижнего отдела пищеварительного тракта. Из-за замедленного продвижения каловых масс развивается запор перед месячными.

Причины задержки дефекации

На протяжении менструального цикла постоянно изменяется концентрация стероидов в плазме крови. В лютеиновой фазе значительно увеличивается концентрация прогестерона, расслабляющего гадкую мускулатуру матки и стенок кишечника. Гормон синтезируется желтым телом яичника во время овуляции и плацентой при гестации.

Ослабление сократительной способности мышц необходимо для закрепления оплодотворенного эмбриона в маточном эпителии и лучшего всасывания питательных веществ из органов ЖКТ в случае наступления беременности. Если женщина не беременна, употребляет вредную пищу, в которой недостаточное количество клетчатки, развивается запор при ПМС, возникают неприятные ощущения при попытке опорожнения.

Почему перед месячными развивается запор:

• ослабление кишечной перистальтики, вызванное изменением гормонального фона;
• несбалансированное питание;
• увеличение объема матки за счет утолщения эндометрия во время месячных;
• длительное соблюдение постельного режима;
• задержка в пользовании туалетом;
• ослабление мышц тазового дна;
• задержка жидкости в организме;
• частые стрессы;
• вегетативные расстройства при месячных;
• болезни аноректальной зоны – геморрой, анальные трещины;
• синдром раздраженного кишечника.

Спровоцировать запор при ПМС, месячных может употребление закрепляющих продуктов (кисель, рис, картофельное пюре), блюд, вызывающих усиленное газообразование (бобовые, капуста). Обильное питье, употребление спиртных напитков сопровождается задержкой жидкости в организме, отеком жировой клетчатки малого таза, что усиливает давление на прямую кишку и затрудняет продвижение каловых масс.

В группе риска находятся женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие воспалительными заболеваниями органов ЖКТ, эндокринными расстройствами, патологиями репродуктивной системы. Запор при месячных также может быть вызван приемом некоторых лекарственных препаратов, среди них – антациды, сорбенты, средства, понижающие кислотность желудка.

Симптомы запора перед месячными

Основные признаки задержки дефекации у женщин при ПМС:

• изменение частоты опорожнения;
• комковатые или твердые фекалии, малое количество кала;
• боль, спазмы внизу живота, не связанные с месячными;
• ухудшение аппетита;
• ощущение неполного опорожнения кишечника;
• урчание, вздутие живота;
• сильное натуживание при позывах к дефекации.

Запор диагностируется, если калоизвержение отсутствует более 2–3 дней, появляются болевые ощущения во время посещения уборной или женщина не может самостоятельно опорожнить кишечник из-за слишком твердой консистенции кала.

Способы лечения запора перед месячными

Для эффективного лечения необходимо устранить первичные причины, вызывающие ухудшение перистальтики. При хронических запорах следует проконсультироваться с гастроэнтерологом, гинекологом, эндокринологом.

Если затрудненное калоизвержение наблюдается только перед месячными и проходит после начала или окончания менструаций, предотвратить патологию можно, изменив рацион питания. Острый запор при овуляции лечат слабительными средствами, клизмами или ректальными свечами. Ускорить очищение толстой кишки в домашних условиях помогают народные средства, облепиховое, касторовое, вазелиновое масло.

Прием медикаментов

Может ли быть запор перед менструацией – на этот вопрос большинство специалистов дают положительный ответ и рекомендуют прибегать к приему слабительных.

Затрудненное опорожнение кишечника нередко возникает у женщин до начала критических дней и является одним из симптомов ПМС.

Для ускорения продвижения каловых масс используют пероральные слабительные препараты, микроклизмы и ректальные суппозитории.

Эффективные лекарственные средства для лечения запора перед началом месячных:

• Фитолакс.
• Пикосен.
• Фортранс.
• Лавакол.
• Норгалакс.
• Свечи – Бисакодил, Слабинорм.
• Микроклизмы – Нормакол, Реди-ту-юз.

Смягчающие слабительные препараты быстро устраняют запор после месячных и в период ПМС, усиливают моторику кишечника, уменьшают всасывание жидкости, ускоряют продвижение каловых масс и разжижают твердые фекалии.

Обратите внимание! Противопоказано использовать слабительные длительное время, бесконтрольный прием может привести к дисбактериозу, привыканию, обезвоживанию организма. Прежде чем начать лечение запора, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Осмотические препараты (Макрагол, Форлакс) повышают давление в просвете кишечника, стимулируют поступление жидкости из плазмы крови и жировых тканей, размягчая содержимое толстой кишки. Данная группа слабительных назначается женщинам при хронических запорах.

При затрудненной дефекации во время овуляции, перед месячными нормализовать работу органов ЖКТ помогают пребиотики (Лактусан, Дюфалак, Лазоцим). Лекарственные средства действуют непосредственно в нижнем отделе пищеварительного тракта, повышают осмотическое давление, восстанавливают перистальтику, размягчают каловые массы, поддерживают естественный баланс pH.

Изменение режима питания

Чтобы вылечить запор при ПМС и снять неприятные симптомы необходимо правильно питаться.

Из рациона исключают манную, рисовую кашу, сладости, сдобную выпечку, алкоголь, крепкий кофе, молоко, продукты из фаст-фуда.

Для предотвращения вздутия при месячных следует воздержаться от употребления капусты, груш, дынь. Рекомендуется также отказаться от бобовых, так как они вызывают кишечные спазмы.

Важно! При запорах в период овуляции и перед месячными нужно соблюдать питьевой режим. В сутки требуется выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

Питаться необходимо дробно по 4–5 раз в день, приемы пищи должны происходить примерно в одно и тоже время. Общая энергетическая ценность составляет не более 2900 ккал в сутки.

Полезные продукты при запорах перед месячными:

• свекла, тыква, яблоки, огурцы, сливы;
• гречневая крупа;
• диетические сорта мяса, рыбы;
• обезжиренные кисломолочные изделия;
• сухофрукты;
• оливковое масло;
• отрубной хлеб.

Во время месячных рацион должен быть разнообразным, продукты необходимо отваривать, готовить на пару, запекать в духовом шкафу, измельчать или подавать в виде мягкого пюре.

При запоре употреблять блюда нужно теплыми, запрещается есть слишком горячую или холодную пищу. Полезно пить свежевыжатые овощные, фруктовые соки, зеленый чай, отвар шиповника, компоты из сухофруктов.

Лечебная гимнастика

Малоподвижный образ жизни, ослабление мышц тазового дна – одни из причин развития запоров до и во время месячных. Для устранения деликатной проблемы необходимо заниматься ЛФК в профилактических и лечебных целях. Упражнения способствуют укреплению брюшного пресса и кишечной мускулатуры.

1. Стоя на четвереньках, выполняют поочередно махи ногами. На вдохе живот выпячивают, на выдохе – втягивают.
2. Лежа на боку, одну руку кладут под голову, другую на живот, ноги сгибают в коленях. Во время вдоха максимально выпячивают живот, при выдохе – втягивают.
3. Лежа на животе, медленно поднимаются на четвереньки и перекатываются на ступни. Затем возвращаются в исходное положение.
4. Ходьба на месте в течение 2–5 минут.

Каждое упражнение повторяют по 3–5 раз. Занятия проводят ежедневно до нормализации работы пищеварительного тракта или за несколько дней до начала месячных, для предотвращения застоя каловых масс.

Профилактика

Чтобы не развивался запор во время месячных, необходимо соблюдать меры профилактики:

• сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых растительной клетчаткой;
• соблюдение питьевого режима;
• регулярные физические нагрузки;
• отказ от вредных привычек;
• своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, переутомления. Нельзя сдерживать позывы к дефекации. При приеме лекарственных препаратов в комплексную терапию добавляют бифидо-, лактобактерии, витамины, следят за рационом.

Запоры перед месячными возникают на фоне гормональных изменений в организме женщины.

Причиной нарушения акта дефекации может послужить сидячий образ жизни, несбалансированное питание, частые стрессы и сдерживание позывов к опорожнению кишечника.

Для терапии запоров используют мягкие слабительные средства, рецепты народной медицины. Восстановить перистальтику также помогают диетотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Источник: https://mykishechnik.ru/zabolevaniya/zapor/zapor-pered-mesyachnymi.html

Запор перед месячными: причины, сопутствующие симптомы, лечение

Перед менструацией в женском организме происходят гормональные изменения, которые могут спровоцировать развитие некоторых неприятных последствий и симптомов.

Незадолго до ежемесячного кровотечения у одних появляются тянущие ощущения в животе, у других – болит спина или грудь. Все это индивидуальные проявления.

Но все же одна из частых проблем, с которыми сталкиваются женщины – запор перед месячными.

Почему бывают запоры перед месячными

В большинстве случаев нарушение стула связано с неправильным питанием, но это не единственный фактор возникновения запора. При пищеварительном дисбалансе, кроме отсутствия дефекации, проявляются и другие признаки: изжога, тошнота, дискомфорт в желудке, сниженный аппетит.

Если проблема лишь в неправильном питании, то справиться с запором легко – достаточно скорректировать рацион. Помимо этого, запор при месячных может возникнуть вследствие таких факторов:

• пассивность, малая активность;
• повышение аппетита, еда всухомятку;
• изменения на гормональном уровне;
• отечность, задержка жидкости.

Перед менструацией размеры матки немного увеличены, что приводит к ее давлению на кишечник. Это не дает нормально передвигаться каловым массам.

Такие причины влияют на стабильность стула за 5-7 дней до месячных и во время них. Вскоре после начала менструации матка перестает давить на кишечник. Организм начинает избавляться от лишней воды, а каловые массы становятся более рыхлыми и мягкими.

Гормональные изменения

С середины цикла и до начала месячных в женском организме происходит гормональная перестройка. Уровни гормонов прогестерона и эстрогена меняются, что и провоцирует ПМС. Такие изменения влияют не только на самочувствие и эмоциональное состояние женщины, но и на весь организм.

Перед критическими днями возможны проблемы с пищеварением, появляется вздутие живота и задержка каловых масс.

Запор во время месячных может носить спастический характер и сопровождаться неприятными ощущениями в животе. Изменение уровня прогестерона приводит к задержке жидкости в организме, из-за чего каловые массы становятся более плотными. Кроме того, запор возникает при обильных маточных кровотечениях от нарушения водно-солевого баланса.

Погрешности в питании

Еще один фактор, провоцирующий изменения со стороны пищеварительной системы — нарушение питания. Например, при избытке углеводов в рационе осложняется переваривание пищи и ухудшается продвижение каловых масс. К запорам могут привести такие продукты:

• шоколад;
• крепкий чай;
• мучное, выпечка, белый хлеб;
• крепкие мясные бульоны;
• жирные блюда;
• макаронные изделия;
• манная каша.

В рацион следует включить больше продуктов, богатых клетчаткой. Важно пить не менее 1,5 литров чистой воды за день. Это способствует размягчению и выведению кала. При устранении основной причины стул восстанавливается в течение недели.

Как устранить запоры перед месячными

Запоры и сопровождающие их симптомы перед месячными приносят большой дискомфорт. Они не дают женщине придерживаться привычного ритма жизни, поэтому нужно максимально предпринять действия по устранению застоя кала. Необходимо соблюдать правильное питание, принимать медикаменты, использовать прочие очистительные методики.

Диета

Перед менструацией аппетит увеличивается, поэтому женщинам в это время следует особо тщательно следить за своим питанием и не налегать на вредные продукты.

Рацион должен быть богат такими продуктами:

• льняные семена;
• сливочное и растительное масло;
• ягоды и фрукты, не имеющие вяжущего эффекта;
• напиток каркаде;
• морская капуста;
• постное вареное мясо;
• греча, овсянка;
• овощи с высоким содержанием клетчатки;
• натуральные компоты;
• кисломолочные продукты.

Исключить из рациона следует продукты, обладающие закрепляющим и газообразующим действием:

• острые специи и соусы;
• картофель;
• бананы;
• макароны;
• шоколад;
• какао, кофе;
• манку, рис;
• бобовые, капусту;
• выпечку, мучное.

После приготовления пищи принимать ее необходимо в теплом виде. Горячие чаи и компоты пить не следует.

Слабительные препараты

К медикаментозной борьбе с запором прибегают, только если другие методы были неэффективными. Фармацевтический рынок полон различными препаратами и микроклизмами от запора. Каждое из средств обладает индивидуальными особенностями, противопоказаниями и возможными осложнениями.

Быстро очистить кишечник от конкрементов позволяют аптечные слабительные:

• симбиотики, пробиотики, пребиотики: Нормобакт, Линекс, Бифидумбактерин;
• препараты с осмотическим действием: Фортранс, Форлакс, Макрогол;
• контактные средства: Фитолакс, касторовое масло, Бисакодил;
• солевые медикаменты: карловарская соль, сульфат магния;
• препараты мягкого действия: вазелиновое масло, глицерин.

Препараты выпускают в форме капель, капсул и таблеток. Перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.

Запор перед месячными: причины, что делать, отзывы, обостряется геморрой

Запор перед месячными возникает из-за резкого увеличения количества прогестерона и эстрогена. Изменение гормонального фона приводит к расслаблению гладкой мускулатуры.

Почему перед месячными бывают запоры

Можно выделить несколько факторов, которые приводит к расстройству пищеварения перед месячными.

Неправильное питание

Задержка стула может быть следствием неправильного питания. Продвижение каловых масс замедляется из-за употребления следующих продуктов:

1. При расстройстве пищеварения необходимо отказаться от жирных блюд, которые слишком долго перевариваются в желудке.
2. Не рекомендуется употреблять в пищу кондитерские изделия.
3. При наступлении менструации необходимо исключить из рациона макароны и белый хлеб.
4. Негативное воздействие на работу пищеварительной системы оказывает крепкий чай и кофе.

Последствия запоров

Задержка стула может привести к развитию воспалительных процессов. Каловые массы не только растягивают стенки кишечника. Запор замедляет выведение вредных компонентов из организма. Женщины начинают испытывать симптомы интоксикации:

• патология сопровождается головными болями,
• происходит снижение работоспособности,
• токсины нарушают работу печени и почек.

Постоянное растяжение сфинктера приводит к образованию трещин. Пациентка начинает испытывать болезненные ощущения во время дефекации.

Предупреждение! Хронический запор может стать причиной образования геморроидальных узлов.

Что делать при запорах перед месячными

Предотвратить задержку стула можно за счет корректировки рациона.

Отвары трав

Чтобы справиться с запором, необязательно принимать препараты, обладающие слабительным действием. Восстановить работу пищеварительной системы можно за счет использования травяных экстрактов.

Эффективным средством для лечения запоров считается отвар из Иван-чая. Для приготовления настоя необходимо:

• залить 3 ст. ложки сырья 2 стаканами воды,
• средство нужно готовить на медленном огне в течение 5 минут,
• отвар рекомендуется принимать 4 раза в сутки по 100 мл.

Слабительным действием обладает Сенна, которая ускоряет выведение токсинов из организма.

Избавиться от метеоризма и запора можно с помощью укропа. Ароматное растение уничтожает болезнетворные бактерии и размягчает каловые массы. Чтобы приготовить настой необходимо:

• залить ст. ложку семян укропа стаканом воды,
• раствор нужно кипятить в течение 15 минут,
• остывший отвар нужно пить перед каждым приемом пищи.

Заключение

Запор перед месячными возникает из-за резкого всплеска выработки женских половых гормонов. Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы необходимо включить в рацион продукты, обладающие слабительным действием.

Отзывы о причинах запора перед месячными

Матвеева Алина Юрьевна, 26 лет, г. Москва. Перед наступлением месячных постоянно возникают запоры. Причиной этого оказался неправильный рацион питания. Врач посоветовал его изменить. Перед месячными стала питаться кашами и отварными овощами. Благодаря корректировке рациона мне удалось избавиться от запора, теперь месячные проходят без осложнений. Иванова Вера Даниловна, 37 лет, г.

Ярославль. От хронического запора мучаюсь уже несколько лет. И наступает он именно перед месячными. Появились сильные боли во время дефекации. После обследования были выявлены геморроидальные узлы, которые образовались в области анального отверстия. Врач прописал противовоспалительные препараты и свечи. Положительных результатов удалось добиться только через 6 месяцев после начала лечения.

Источник: http://BolezniMatki.com/ginekologiya/zapor-vo-vremya-mesyachnyh.html