Массаж при родах и схватках

Массаж при родах: виды и особенности

Страх перед предстоящими родами испытывает каждая беременная женщина в большей или меньшей степени.

Мы слушаем или читаем все существующие истории о родах, мы расспрашиваем своих родственниц и подруг, и все дружно приходим к выводу о том, что роды – это больно. Но не стоит слишком беспокоиться и много думать об этом, ведь матушка природа должна была о нас позаботиться.

Нельзя забывать, что роды еще и вполне естественный процесс, и в нашем арсенале, в конце концов, наверняка окажется несколько способов избежать самых плохих эмоций в этот ответственный момент нашей жизни.

 Так, существует природное обезболивание, которое обеспечено будущей маме при выделении эндорфинов – гормонов счастья во время схваток. Но это еще не все.

Каждая женщина может сама себе помочь пережить нелегкие моменты схваток, если она имеет представление о правильном проведении массажа во время родов.

Согласитесь, что применение медикаментов всегда лучше отложить на крайний случай, а в первую очередь стоит применять естественные методы обезболивания, возможные благодаря природным механизмам нашего тела.

Не относитесь к массажу при родах скептически, ведь он может значительно уменьшить боль во время схваток.

А научиться ему можно довольно просто, достаточно только внимательно изучить его виды и способы проведения. В этом мы вам с удовольствием постараемся помочь в данной статье.

Как и почему помогает массаж?

Боль при родах начинается при первых же схватках и постепенно нарастает. Известно, что ее вызывает, прежде всего, сокращение матки, раскрытие шейки матки и растяжение родовых путей. И чем ближе к моменту родов, тем больнее.

Но уже перед рождением ребенка, когда приходит время тужиться, боль меняет свой характер. Она уже связана с давлением на влагалище, прямую кишку, и некоторые женщины считают ее уже не такой мучительной. Да и в это время уже нет времени расслабляться и настраиваться, а остается всего несколько минут упорной работы.

Поэтому наша статья посвящена массажу именно в первой стадии родов, когда идет подготовка родового канала к прохождению через него ребенка, а от матери требуется максимум терпения и правильный психологический настрой.

В этом периоде, как ни странно, мало что зависит от врачей. А лучше всего помочь может себе сама мамочка. Ее настрой должен быть самым спокойным и уверенным в успехе предстоящего предприятия.

Периоды схваток чередуются с периодами абсолютного отдыха, и боль не постоянная. Есть время расслабиться и провести массаж, который влияет на всю нервную систему.

Вы через кожу передаете информацию в мозг, который должен сформировать правильную для вас реакцию и облегчить состояние.

Мозг начинает стимулировать выброс в кровь нужных ферментов и гормонов, которые приспосабливают организм к стрессу и действуют как природное обезболивание. Но не только в этом эффект массажа.

Он усиливает кровообращение в органах и тканях, что само по себе является обезболивающим и попутно профилактикой кислородного голодания ребенка.

Интересно!  Счастливые роды

Виды массажа при родах

Массаж вы можете делать самостоятельно, а можете попросить об этом мужа или акушерку. При массаже руки должны быть теплыми, можно нанести на кожу подходящее для расслабления эфирное масло, или просто попросить у акушерки обыкновенный вазелин.

Массаж специальных точек на теле

Есть две точки, при стимуляции которых усиливаются схватки и раскрытие шейки матки, не провоцируя усиление болевых ощущений. Во-первых, это точки на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцем. Вторая точка расположена на 4 пальца выше косточки на щиколотке, на внутренней стороне голени.

Нужно в течение минуты равномерно надавливать на эти точки, потом сделать перерыв на несколько минут и повторить движения снова.

Массаж живота

Выполняется во время схватки и помогает менее болезненному сокращению матки.

Нежно водите ладонями и кончиками пальцев по нижней части живота от его центра в стороны и обратно. Можно попросить об этом мужа, тогда ему нужно встать позади вас и как бы обнять в области живота. Вы ощутите не только приятные поглаживания, но и почувствуете себя уютно и спокойно в руках любимого человека.

Массаж в области крестца

Этот вид массажа самый действенный, и потому наиболее популярный.

Ниже поясницы у вас находится крестец, в котором сосредоточены все нервные окончания, связанный с органами малого таза. В самом начале боль при схватках, пока она еще не сильная, похожа на ощущения при менструации, а именно, болит и крутит в области поясницы.

Если массировать эту область, происходит нарушение передачи нервных импульсов от матки и обратно, и боль немного отступает.

Массирование можно проводить одной рукой любой удобной ее частью: костяшками пальцев, ладонью, основанием кисти. Главное обеспечить интенсивность и некоторое надавливание, можно также растирать эту область. Конечно, удобнее, чтобы это делал муж или другой человек.

Также в этой области имеются 2 точки, надавливание на которые приносит сильное облегчение. Это так называемые ямочки над ягодицами, в них находится крестцовый нерв, и его пульсирующая стимуляция приводит к настоящему обезболивающему эффекту.

Массаж костей таза

Его эффект аналогичен тому, что наступает при массировании висков во время головной боли. Происходит психологический эффект переноса источника боли. Нужно массировать подвздошные кости, это кости таза, расположены по бокам ниже талии. Обеими руками растирайте эти области, а также проводите руками от подвздошных костей к паховой области, все это улучшит кровообращение в матке.

Массаж ягодиц

На ягодицах есть очень важные точки — места выхода седалищного нерва. Находятся они в ямках в самом центре ягодиц. Если выполнять их массаж в виде прокручивания кулаками или просто надавливания пальцем, то это будет расслаблять мышцы тазового дна. А, как известно, от их правильного расслабления зависит скорость протекания всего процесса родов.

Интересно!  Вертикальные роды: преимущества, недостатки и подготовка

Массаж бедра

На внутренней стороне бедра находится очень много нервных окончаний. Во время схватки поглаживайте эту область от паха к колену, удобнее всего это делать лежа на боку и прижимая ладонь к внутренней стороне бедра. Эти ощущения будут давать и обезболивающий и расслабляющий эффект.

Особенности проведения массажа при родах

Массаж живота и всех зон, связанных с маткой, нельзя проводить вне схваток. Это может провоцировать напряжение и как следствие новую схватку, а вам непременно требуется отдых. Поэтому в промежутках между схватками лучше полностью расслабиться. А если кто-то есть рядом, пусть он сделает вам общий расслабляющий массаж в области шейного отдела.

Во время родов нежелательно лежать на спине, это пережимает нижнюю полую вену и уменьшает поступление кислорода к ребенку.

Как и известно, большое внимание врачи уделяют дыханию во время родов. Неудивительно, ведь оно способно значительно облегчить и ускорить процесс, тогда как неправильное дыхание может даже навредить ребенку.

В самом начале родов и между схватками необходимо дыхание полной грудью, с помощью диафрагмы, которое по максимуму заполняет ваши легкие. А поверхностное дыхание «по-собачьи» помогает обезболиванию и повышает порог чувствительности к боли. Такое дыхание стоит практиковать во время сильных схваток.

Есть случаи, при которых массаж проводить нельзя. Это слабая родовая деятельность, остановка продвижения плода по родовым путям, гипоксия плода, кровотечение и другие случаи отклонения от нормального течения родов.

Будущему папе нужно быть очень чутким по отношению к своей жене во время родов. Не стоит обижаться, если она очень требовательна, ведь ее комфорт в этот период превыше всего.

Она также может в определенный момент отказаться от массажа и от любых прикосновений.

Это вполне нормально, иногда женщине просто необходимо погрузиться в мир собственных ощущений, чтобы прочувствовать свои потребности и потребности малыша, сосредоточиться на процессе родов и воссоединиться с природой.

В заключение хотелось бы сказать, что отсутствие партнера вовсе не означает необходимость отказаться от массажа. Все его виды вы можете выполнять самостоятельно, меняя способы от схватки к схватке. Это даже имеет свои плюсы: будет возможность занять свои мысли и отвлечься от боли.

Кроме того, каждая женщина лучше всего знает, какую зону ей массировать, она ориентируется в своих ощущениях и может регулировать интенсивность массажа. Еще до родов составьте себе примерный план действий и придумайте занятия, это поможет легче пережить период схваток и приблизит момент встречи с вашим долгожданным ребенком.

Источник: https://moe1.ru/rody-i-roddom/rody/massazh-pri-rodah-vidy-i-osobennosti

Массаж беременной во время родов: виды и особенности

Рождение ребенка это огромный труд для мамы. Пока кроха появиться на свет мама успеет изрядно истязать себя. Чего только стоят ощущения, которые женщина переживает при родах. Их нельзя сравнять ни с чем. Каждая женщина должна знать, что с помощью простых техник массажа боль можно ослабить. 

Массаж для беременных

Существуют разные массажные техники, использование той или иной зависит от этапа родов, на котором находится  женщина. В родовом процессе различают скрытый и активный этапы.

  При скрытом этапе будущая мама ощущает слабые схватки, в это время ей приписывают отдых для настроя на дальнейший процесс.

Второй этап это уже активная фаза, женщину беспокоят регулярные и активные схватки, чтобы снять ноющую боль полезными станут разные дыхательные техники, позы, массаж. 

Поддержка мужа
!!!Важно!!!

Опытные врачи запрещают использовать кремы при массаже беременных женщин. Они впитываются в кожу и оставляют после себя катышки, в перспективе это может мешать процессу родов. Отличной альтернативой выступит массажное масло.

Массаж низа живота

Это место тела женщины характеризуется наивысшей уязвимостью во время родов. Все дело в матке, которая располагается в этой области и постоянно сокращается, что сопровождается болевыми ощущениями. 

Массаж низа живота

Положите обе руки ладонями вниз в то место живота, где локализирована боль. Теперь кончиками пальцев начинайте гладить кожу от центра к бокам. Какому темпу следовать, смотрите по себе, все индивидуально, одним женщинам становиться легче после легких прикосновений, остальным нужны активные растирания. 

!!!Важно!!!

Если исполнителем массажа выступит партнер по родам, пусть он сядет позади мамы, так удобно совершать стимуляцию низа живота.

Муж при родах. Как подготовиться к партнерским родам? Говорит ЭКСПЕРТ.

Массаж крестца и поясницы

Пожалуй, при схватках, крестец и поясница наиболее популярны массажные области. Крестцовое сплетение представляет собой мощный нервный узел, через который осуществляется связь между ЦНС и органами малого таза. Если в момент схваток начать стимуляцию крестца, транспортировку болевых импульсов к мозгу удаться заблокировать. 

Крестцовая зона

Воздействовать на зону крестца можно разными способами. В любом случае сила воздействия на точку должна быть более значительной, чем в предыдущем случае. Если боли несильные достаточно растирающих движений, если же сильные, тогда придется слегка надавливать.

Манипуляции производятся одним из следующих способов: целой ладонью, костяшками пальцев, ребром ладони. Зону воздействия на крестец можно расширить при условии, если это приносит роженице облегчение. 
Массаж крестцовой зоны. Как делать массаж крестца в домашних условиях
!!!Важно!!!

Зона крестца склонна к появлению раздражения после массажа, чтобы этого не случилось, не забудьте воспользоваться массажным маслом.

Массаж «воротника»

Во время родов нужно держать плечи расслабленными, таким образом роженица обеспечит себе возможность максимально ритмично дышать. Организм в меру насытиться таким необходимым для малыша и мамы кислородом. 

Массаж воротниковой зоны

Данный вид массажа построен на технике разминания. Выполнить его может только помощник, который пристраивается сзади роженицы. Он кладет ей на плечи руки и начинает слегка надавливать. Зону воздействия можно расширить, так даже лучше, опускаясь руками к лопаткам и локтям.    

Совет

О темпе и силе массажа нужно спросить у самой роженицы. Она должна понять, какие движения ее наилучше успокаивают. Сильные надавливания зачастую сбивают дыхание, поэтому лучше от них воздержаться.

Классический массаж. Массаж шеи. Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж подвздошных костей

Данная зона находиться вверху тазовых костей, при ее массаже удается воспроизвести такой себе отвлекающий маневр. В результате реальный источник боли заменяется мнимым, ощущается местный дискомфорт. Если сравнивать полученный эффект с чем-то иным, можно провести параллель с височным массажем, когда мучает головная боль. Согласитесь, это помогает снять неприятные ощущения. 

Massage for Pregnant Women. МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Пошаговое руководство.

Как правило, такой массаж женщина может легко сделать себе самостоятельно, надо слегка поглаживать низ живота, одновременно надавливая на него. Зона влияния – начиная от косточки вдоль линии бикини вниз к лобку. 

Общие правила массажа

Каждая женщина индивидуальна, при родах она может нуждаться в совсем разных способах стимуляции конкретной зоны. Все зависит от получаемого эффекта облегчения. Однако некоторые общие правила все-таки выделить можно:

• массировать нужно только там, где болит, так быстрее наступит облегчение;
• если найти точку «икс» сложно, а это возможно, поскольку боль может отдавать сразу в несколько мест, роженица должна попросить партнера проработать разный массаж, чтобы найти истинную причину боли;
• перед использованием массажного масла, его разбавляют парочкой капель эфирного масла. Обезболивающим действием владеют бергамот, ромашка, лаванда, жасмин. 

Муж – надежный помощник при родах
Вывод:

Наступило время подвести итоги. При родах массаж сможет делать только муж или акушер. Массаж крестца – самый действенный способ снять боль. Массаж подвздошных костей отвлекает. Стимуляция воротниковой зоны расслабит. Каким бы видом массажа вы не воспользовались, он принесет определенную степень облегчения, поэтому не стоит пренебрегать такой возможностью. Удачи!

Позы в Родах. Роды без Боли. Как Вести Себя при Родах?

Источник: http://www.supermamma.ru/massazh-beremennoj-vo-vremya-rodov-vidyi-i-osobennosti

Массаж как метод естественного обезболивания в родах

Массаж – это очень эффективный безопасный и приятный способ уменьшить болезненность схваток. Во время родов вы можете использовать приемы самомассажа, но лучше будет, если вам будет помогать близкий человек.

Помощнику стоит хорошо подготовиться и обязательно потренироваться заранее. Массаж благотворно сказывается и на состоянии беременной, облегчая боли в спине, так что такие тренировки будут вдвойне полезны.

Начиная с третьего триместра имеет смысл заниматься регулярно и комплексно, чтобы освоить родовые позы и делать в них обезболивающий массаж.

Что будем массировать?

На теле женщины есть область, имеющая особенное значение для обезболивания родов. Это «ромб Михаэлиса».

Если посмотреть на область спины над ягодицами, то можно увидеть фигуру ромба, верхняя точка которого соответствует V поясничному позвонку, нижняя — началу межягодичной складки, боковые точки — ямкам с двух сторон от I–II крестцового позвонка на задненижней ости подвздошной кости.

Изучите рисунки вместе с помощником и найдите эту область у вас на теле. Чтобы запомнить ее расположение, попробуйте тренировать выполнение обезболивающего массажа регулярно. Тогда в любой момент вы или ваш помощник легко сможете найти «нужное место» для массажа.

Обезболивающий массаж особенно эффективен, если он сочетается с родовыми позами. Все позы и приемы массажа можно подробно изучить, посмотрев наше видео пособие «Подготовка к естественным родам», раздел «Родовые позы и обезболивающий массаж».

Как массировать

Итак, займите любую родовую позу и приступайте к тренировкам:

1. Массаж подушечками больших пальцев ямок — боковых точек ромба Михаэлиса. Движения могут быть надавливающие и отпускающие или круговые, попробуйте разные и выберите те, что вызывают наиболее приятные ощущения. Но практикуйте все, так во время родов, ваши предпочтения могут неожиданно измениться. Воздействие может быть довольно сильным или совсем легким – ориентируйтесь на пожелания будущей мамы.
2. Точечный массаж двумя пальцами крестцовых отверстий с двух сторон от крестца. Это наружные стороны нижнего треугольника ромба Михаэлиса. Удобнее всего выполнять этот прием средними пальцами обеих рук, симметрично. Движения: надавливающие или круговые, степень нажима регулируйте.
3. Прокручивание кулаков с двух сторон от крестца, в области боковых точек (ямок) ромба. Определите наиболее комфортную степень нажима, во время родов будьте готовы ее увеличить.
4. Массаж кулаками в области центра ягодиц и в области гребней подвздошных костей;
5. Массаж ромба Михаэлиса ладонями: наложите одну ладонь на ромб, надавите без смещения кожи, положите вторую ладонь сверху первой крест-накрест. Можно слегка надавливать и отпускать, а можно просто греть эту область ладонями.
6. «Раскрытие» таза ладонями — расположите две ладони по обе стороны позвоночника на ромбе, затем разведите основания ладоней наружу, скользя по коже.
7. Надавливание «чашечками» ладоней на ямки – боковые точки ромба Михаэлиса и их прогревание, массаж ладонями гребней подвздошных костей;
8. Надавливание на крестец — положите ладонь одной руки на другую и надавливайте на крестец, постепенно увеличивая силу давления на пять счетов, и также постепенно ослабляя нажатие на пять счетов. Этот прием поможет при сильных схватках.
9. Пиление — ребром ладони растирайте поясницу и крестец зигзагообразно — на вдохе — сверху вниз, на выдохе — снизу вверх.

Что еще можно сделать для расслабления и обезболивания во время родов?

Ромб Михаэлиса – очень важная, но не единственная область, которую можно массировать во время родов. Вам также могут понравиться и другие приемы. Просто попробуйте их тоже.

Например, поглаживание спины пальцами и ладонями между схватками хорошо снимает напряжение и способствует лучшему расслаблению:

• поглаживание тылом пальцев спины вверх вдоль позвоночника и вниз по бокам;
• поглаживание раскрытыми ладонями по спине и бедрам

Обратите особое внимание на ладони. Между основаниями III и IV пальца находится точка проекции матки. Массируя эту область, вы сможете существенно снизить болезненные ощущения на пике схватки.

Попробуйте сделать легкий массаж лица кончиками пальцев. Это подарит будущей маме приятные ощущения и немного отвлечет между схватками.

Можно разминать ладонями кисти рук и стопы; крупные мышцы плеча, бедра, ягодиц, ног. Это согреет и снимет мышечное напряжение, вызванное схватками.

Муж на родах – что делать помощнику

В заключение дадим еще несколько рекомендаций для помощника в родах. Ваша помощь очень важна и нужна будущей маме.

Будьте готовы к тому, что в какой-то момент любые прикосновения, только что приносившие облегчение, вдруг могут стать неприятными, и вы услышите грозное «Не трогай!». Это нормально и вполне естественно для женщины в родах.

Уже через пару минут, возможно, вас опять попросят погладить здесь, нажать посильнее там и т.д.

Будьте терпеливы, благожелательны и чутки к любым пожеланиям. Постарайтесь максимально расслабиться и настроиться на позитивный лад. Пусть ваше сердце будет наполнено любовью, а руки теплом.

Позвольте женщине самой вести свои роды, помогая ей и оберегая ее покой. Прикосновение рук близкого человека успокоит будущую маму и поможет лучше расслабиться. А это значит, что роды пройдут легче.

Тренируя массаж заранее, вы сможете найти и собственные приемы, и подходящие только для вас движения, силу и место воздействия. Массаж – это также время для общения, возможность лучше узнать и понять партнера. Попробуйте начать сегодня!

Здесь можно посмотреть фрагмент нашего обучающего фильма по подготовке к родам, посвященный обезболивающему массажу.

Помогла статья? Поделись с другими:

Источник: https://proroditelstvo.ru/articles/rody/vo-vremya-rodov/massazh-kak-metod-estestvennogo-obezbolivaniya-v-rodakh/

7 массажных хитростей для обезболивания схваток

Препараты для обезболивания родов действительно приносят облегчение роженице.

Однако следует помнить, что назначаются они строго по показаниям, поскольку воздействуют комплексно на весь организм, причем не только мамы, но и ребенка, имеют побочные эффекты, а в некоторых случаях могут давать и осложнения.

Вот почему будущим мамам не следует надеяться на чудодейственный укол или волшебную пилюлю.

К счастью, сегодня есть много возможностей для получения информации о том, как сделать появление малыша на свет максимально комфортным и для него, и для мамы: обучающие пособия и курсы для беременных рассказывают о приемах эффективной самопомощи в родах, одним из самых действенных методов среди которых является массаж при родах. Благодаря ему можно значительно снизить болевые ощущения. И все это – без применения медикаментов и вмешательств врача!

Почему в родах возникает боль?

• боль провоцируют интенсивные сокращения мышц матки, 
• растяжение родового канала и промежности, 
• мышечные спазмы, 
• сдавливание крупных сосудов в области малого таза, 
• индивидуальные особенности, такие как строение органов малого таза или низкий болевой порог женщины, когда очень больно даже при незначительном воздействии.
• психологические причины: страх перед родами, ожидание чего-то неприятного и неизвестного, общая напряженность. 

Каждой женщине, готовящейся стать мамой, важно помнить: в родах не бывает постоянной боли. И в схватках, и в потугах неприятные ощущения нарастают постепенно, и так же постепенно спадают, сменяясь периодами отдыха. А правильно проведенный в нужное время массаж при родах и вовсе сведет боль к минимуму.

Как действует массаж при родах? 

Массаж при родах благотворно влияет на всю нервную систему, и через нее – на весь организм женщины: позволяет расслабиться, снять нервное напряжение и усталость в мышцах, отвлечься от болезненных ощущений и даже обезболить схватки. Механизм столь благотворного влияния массажа при родах довольно сложен. 

Первым его этапом является возбуждение рецепторов кожи в массируемой области. Затем импульс передается по всей центральной нервной системе, в которой формируется ответная благоприятная реакция.

Массаж при родах активизирует выработку природных стимуляторов – гормонов и ферментов, которые играют роль естественных адаптогенов, способствующих быстрому приспособлению организма к стрессовой ситуации.

Кроме того, массаж способствует усилению кровообращения и лучшему насыщению кислородом тканей и органов как самой женщины (что также имеет обезболивающий роды эффект), так и плода, что предупреждает развитие кислородного голодания.

7 видов массажа при родах

Делать обезболивающий массаж при родах существует может и сама роженица, и ее помощник (муж, мама или акушерка), который присутствует при родах. 

Соблюдайте простые правила:

• Проводить массаж пи родах можно сухими руками (главное, чтобы они были теплыми, поскольку ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм) или с помощью специальных кремов и гелей, которые улучшают скольжение по коже и могут содержать в составе обезболивающие схватки компоненты. Не расстраивайтесь, если во время сборов в роддом вы забыли массажный крем. У акушерки всегда можно попросить немного вазелинового масла.
• Возможно применение ароматических эфирных масел – они способствуют более глубокому расслаблению. Но при этом следует заранее выяснить, нет ли у будущей мамы на них аллергических реакций и не вызывают ли они повышения артериального давления. 

1. Точечный массаж при родах

Пока схватки не вошли в полную силу, можно ограничиться точечным массажем при родах. Будущей маме полезно запомнить, где находятся две важные точки, на которые в родах надо будет оказывать воздействие.

Первая располагается на тыльной стороне кисти в углублении между большим и указательным пальцами (его хорошо видно, если широко развести пальцы). Вторая находится на внутренней стороне голени на четыре пальца выше лодыжки (это область щиколотки, где выступают косточки снаружи и изнутри).

Надавливайте на эти точки непрерывно, при этом палец должен быть расположен перпендикулярно поверхности тела. Движения должны быть короткими, пульсирующими, и длиться не дольше минуты. Затем следует сделать перерыв на пару минут и продолжить воздействие в заданном ритме.

Понятно, что такой массаж при родах может делать и сама роженица, и ее помощник. Правильное воздействие на активные точки способствуют усилению и обезболиванию схваток, шейка матки раскрывается быстрее, и все это происходит без нарастания боли.

2. Поглаживание живота во время схватки

В начале каждой схватки можно аккуратно поглаживать низ живота.

Для этого поместите ладони на нижнюю его часть и легкими движениями массируйте живот кончиками пальцев по направлению от центра в стороны и обратно.

В момент усиления схватки интенсивность надавливания можно увеличивать, но лишь слегка. Если массаж в родах роженице делает помощник, то ему будет удобней разместиться позади нее.

3. Массаж крестца при родах

Женщины, которым знакомы менструальные боли, нередко отмечают, что ощущения в первом периоде родов аналогичны тем, что возникают в «критические дни»: ноет низ живота и ломит поясницу. В этом случае отлично помогает массаж в области крестца (это область, которая находится чуть ниже поясницы).

Чем же примечательна эта зона? Секрет обезболивающего роды эффекта при воздействии на нее прост. Дело в том, что здесь расположено крестцовое нервное сплетение, связанное с органами малого таза и отвечающее за их иннервацию.

При стимуляции этой зоны блокируется передача нервного импульса к матке и другим органам, таким образом, удается уменьшить болевые ощущения.

Массаж крестцовой области можно делать как одной рукой, так и обеими сразу, подушечками или костяшками пальцев, основанием или ребром ладони, кулаком или ручным массажером. Главное, чтобы воздействие было достаточно интенсивным: допустимы надавливания, активные растирания, похлопывания и постукивания. При желании можно охватывать не только крестец, но и более широкую зону вокруг него.

Мощного, обезболивающего схватки эффекта можно достичь, надавливая на ямочки над ягодицами – места выхода крестцового нерва, – воздействие на которые приносит заметное облегчение. 

4. Массаж подвздошных костей во время схваток

Этот способ основан на принципе переноса источника боли. Аналогично тому, как мы трем виски, чтобы облегчить головную боль, при схватках можно растирать и массировать подвздошные кости таза, которые располагаются ниже талии по обеим сторонам живота.

Стимулировать их нужно обе одновременно, используя активные растирания.

Этот вид массажа при родах можно совместить с уже описанным выше поглаживанием низа живота (в этом случае движения рук должны идти от подвздошных костей к центру и обратно), а также с движениями рук по паховой складке от подвздошных костей к промежности – это улучшает кровообращение в матке.

5. Массаж ягодиц при родах

Важные рефлекторные зоны находятся также в области ягодиц – в месте выхода седалищного нерва.

Чтобы обнаружить их, нужно отметить на каждой ягодице воображаемый центр (как правило, там есть небольшая ямка, при надавливании на которую может возникнуть слабая боль).

Прокручивание кулаками центра ягодиц или надавливание на эти точки большими пальцами помогает расслабить мышцы тазового дна – это отличный способ отвлечь женщину от родовых болей.

6. Массаж бедер во время схваток

Растирание ладонью внутренней поверхности бедер является прекрасным приемом, обезболивающим схватки. Для этого нужно лечь на бок и, плотно прижимая ладонь к коже внутренней поверхности бедра, поглаживать его от паха к колену и обратно. По мере нарастания интенсивности схватки усиливаться должно и давление на бедро.

7. Массаж между схватками 

В период между схватками не рекомендуется прикасаться к коже живота, поскольку это чревато слишком интенсивной внеочередной схваткой.

Однако и тут массаж очень пригодится! Помощник может размять женщине шейно-воротниковую зону, верхнюю часть спины, сделать общий легкий расслабляющий массаж всего тела, чтобы роженица могла успокоиться и восстановить силы перед следующей схваткой.

При этом важно помнить, что ложиться на спину нежелательно, поскольку может быть пережата нижняя полая вена и нарушено кровообращение в органах малого таза.

Обезболить схватки с помощью массажа: самостоятельно или с помощником?

Выбор поз для массажа при родах зависит от индивидуальных особенностей каждой будущей мамы: тело само подсказывает, как именно ему удобнее расположиться во время массажа: на боку, стоя на четвереньках, лежа или сидя на фитболе, в коленно-локтевой позе – все зависит только от вас.

Если у вас есть помощник, то и выбор возможных поз будет более широким.

Например, позы, при которых роженица, стоя на коленях или на выпрямленных ногах, как бы повисает на своем помощнике, держась руками за его шею, – при этом хорошо расслабляется поясница, а партнер может дополнительно массировать ей крестец.

Удобство родов с помощником состоит и в том, что в таком случае есть возможность совмещать разные виды массажа при родах, к примеру, женщина поглаживает живот и растирает подвздошные кости, тогда как партнер воздействует на крестец.

Однако отсутствие помощника вовсе не говорит о том, что от обезболивающего схватки массажа следует отказаться.

Ведь только сама женщина может знать, какое именно воздействие и на какую зону ей в данный момент необходимо.

Так что прислушивайтесь к своему  телу и, ориентируясь на свои ощущения, вы наверняка сможете подобрать виды массажа, наиболее эффективные именно для вас, и помочь себе легче перенести период схваток.

Когда делать массаж не стоит?

Несмотря на то что обезболивающий массаж при родах показан практически всем женщинам, отдельно стоит оговорить возможные препятствия к его проведению. Непосредственно во время родов женщине могут быть крайне неприятны любые прикосновения. В этом случае от массажа придется отказаться. 

Серьезным противопоказанием становятся отклонения от нормального течения родов (к примеру, слабая родовая деятельность, остановка продвижения плода по родовым путям, острая гипоксия плода, кровотечение и т.п.). Отказаться от массажа при родах придется и на время установки датчиков КТГ, а также во втором периоде родов, когда начнутся потуги.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/rodybase/5520/7-massazhnyh-hitrostey-dlya-obezbolivaniya-shvatok

Массаж при родах и схватках

В конце беременности будущая мама ожидает, что скоро увидит своего малыша. Важным моментом считаются схватки, к которым необходимо подготовиться.

Если понимать физиологию процессов, которые происходят в матке, то многие проходят данный период с минимальными последствиями. При соблюдении определенных правил спазмы можно уменьшить.

Во время затишья массаж при родах и схватках облегчает самочувствие роженицы.

Показания и противопоказания

Невозможно заранее знать, как будет проходить родоразрешение. Нужно иметь практические навыки, которые помогают руководить ощущениями при родовом процессе, а также контролировать их силу.

Сутью массажа является воздействие на зоны, где сконцентрировано большое количество нервных окончаний.

В итоге головной мозг получает приятные ощущения, которые быстрее обрабатываются по сравнению с болью от потуг.

Массаж благоприятно действует на состояние нервов, на женский организм в целом. Процесс массажа при родах достаточно сложен. Сначала возбуждаются рецепторы на коже, далее импульс идет по нервным окончаниям, где образуется в ответ положительная реакция.

При воздействии массажа активизируется выработка элементов, помогающих организму приспособиться к серьезной ситуации.

Противопоказания. Существуют определенные препятствия в проведении массажа при родоразрешении. Иногда будущей маме совершенно неприятны различные касания. Тогда не стоит осуществлять воздействия. При отклонениях от нормального протекания родового процесса, слабых родах, гипоксии плода, сильном кровотечении, при потугах нужно отказаться от любого массажа.

Приемы самомассажа

С целью уменьшения болевых ощущений проводится самомассаж при родах и схватках. Получается снять усталость, отвлечься и уменьшить боль.

Последовательность движений:

• найти выступающую точку костей таза. Когда напрягаются мышцы, следует нажимать на нее. Так определяется самая болезненная зона. Осуществляется сильное давление для вызывания маленькой боли и дискомфорта;
• поглаживать поверхность живота сбоку ладошками. Движения проводятся сверху вниз и снизу-вверх с углубленным воздействием;
• кистями рук поглаживать по кругу центр живота, чтобы снизить ощущения боли;
• при помощи кулаков растирать область поясницы. Руки располагать на уровне крестцовых ямочек и проводить вертикальные движения.

Релаксация. В промежутках между схватками занять удобное лежачее или сидячее положение, постараться расслабить все мышцы. Скорость открытия матки и напряжение мышц рта прямо зависят друг от друга.

Когда рот закрыт, то и шейка матки тоже оказывается зажатой. Если роженица хочет родить как можно быстрее, но сама себе мешает это сделать. Поэтому стоит освоить некоторые приемы для расслабления.

Воздействие похоже на косметическую процедуру.

Техника движений:

1. при помощи пальцев разглаживать кожу на лбу от середины к области висков;
2. от крыльев носа поглаживаниями направлять движения к вискам;
3. при помощи похлопываний фалангами успокоить низ овала лица и рта;
4. между большим и указательным пальцами на руке есть точка, влияющая на сокращения матки.

Между потугами надавливать толчками на нее, должна ощущаться боль. Данные приемы самомассажа при родах и схватках помогают во время гинекологического осмотра. Таким образом, организм возможно обхитрить, а встреча с новорожденным только ускоряется.

Поглаживание. Облегчается боль от сокращений благодаря разминанию талии, боков, всех участков спины. Мамы меньше ощущают муки при давлении на воротниковую зону и обыкновенных касаниях к шее. Массаж во время родов способствует быстрому расслаблению мышц и понижению напряжения при сжатии ягодиц.

Массаж с помощью помощника

Около 25% женщин заранее готовятся к родовому процессу, воспринимают его, как естественный. При положительном настрое можно получить шанс не дождаться боли. В родоразрешении дискомфорт не бывает систематической.

Правила проведения:

• руки должны быть теплыми, сухими, используются крема и гели для лучшего скольжения;
• применять ароматические масла для глубокого расслабления. Но заблаговременно стоит выяснить, чтобы у роженицы не было аллергии на препараты.

Спазмы постепенно повышаются, а потом спадают. Если правильно в нужный период времени проводить обезболивающий массаж при родах, то боль сводится к минимальной.

При схватках происходит сокращение мышц матки, а затем и живота, поясницы, спины. В результате дополнительного напряжения роженица ощущает в этих зонах боль. Для облегчения состояния необходимо массировать плавно растягивающими движениями мышцы на животе снизу-вверх.

Массаж с помощником:

1. при напряжении вверху живота осуществлять надавливания сверху вниз;
2. поясница относится к чувствительным зонам. Для уменьшения болевых ощущений рекомендуется массажировать зону вдоль позвоночника. Если женщина облокотится на стул, то поперечные растирания тоже помогают;
3. так как все тело напряжено, потуги кажутся сильно болезненными. Для снятия напряжения массажировать шею и верхний плечевой пояс;
4. отвлечься и расслабиться помогут поглаживания бедер;
5. если будущая мама располагается вертикально, то желательно массировать зону поясницы. Это обезболивающий эффект;
6. рекомендуется надавливать на область ямочек в зоне крестца;
7. обезболивают нажатия на точки, которые расположены внутри ладони.

При схватках происходит перераспределение кровотока, соответственно, женщина чувствует озноб. Замерзают стопы и кисти. Благодаря массажу конечности согреваются. Сначала воздействовать отдельно каждый палец, а затем полностью стопу.

Супруг может проводить массаж при схватках. Если партнер отсутствует, то это не говорит о том, что нужно отказываться воздействий. Любой массаж выполняется самостоятельно, применяя различные способы. Благодаря этому роженица занимает свои мысли и отвлекается.

Еще до родоразрешения следует составить для себя приблизительный план действий. Процесс родов вознаграждается отличным результатом, благодаря которому нужно потрудиться. Это крик появившегося на свет ребенка, первые объятия с мамой.

Источник: https://rozhau.ru/process/massazh-pri-rodah-i-shvatkah/