Отеки перед месячными

ovdmitjb

3 года ago

Содержание

Почему отекаешь перед месячными?

Предменструальным синдромом называют совокупность специфических симптомов – болевых ощущений, опухания брюшины и молочных желез, ухудшения общего самочувствия – развитие которых обусловлено нарушением гормонального фона. Отеки перед месячными являются естественной реакцией женского организма на изменение уровня гормонов, поэтому проходят самостоятельно после завершения критических дней.

Если припухлость сохраняется на протяжении длительного времени, женщине необходимо посетить гинеколога.

Причины предменструальных отеков

Отеки считаются основной формой проявления предменструального синдрома, развитие которого обусловлено прогрессированием в женском организме нарушений гормонального характера. Помимо менструаций, появляются отеки в процессе полового созревания, во время вынашивания ребенка и климакса: причины таких опухлостей заключаются в изменении уровня гормонов.

Избыток эстрогена

Основная причина развития отечности накануне критических дней состоит в чрезмерной выработке организмом эстрогена, который задерживает натрий в женском результате, что приводит к скоплению в межклеточном пространстве воды. К факторам, повышающим синтез эстрогена, относят:

неправильный образ жизни;
прием оральных контрацептивов;
дефицит витаминов;
воспаление желчных протоков;
нестабильный менструальный цикл.

Нередко избыток эстрогена является следствием избыточного веса.

Прогестероновая недостаточность

Еще одна распространенная причина, обуславливающая отечность перед менструацией – чрезмерная выработка эстрогена, что оказывает подавляющее действие на процесс синтеза прогестерона. Поскольку данный гормон обладает диуретическим эффектом, за счет чего обеспечивается вывод натрия наружу, его дефицит предшествует задержке в организме жидкости и возникновению припухлости молочных желез.

Повышенный пролактин

Также отечность развивается на фоне повышения уровня пролактина, который препятствует выводу натрия из организма. Нередко опухание молочных желез возникает при нормальном показателе пролактина, что обусловлено высокой чувствительностью соединительной ткани на гормон.

Как проявляются отеки

Предменструальный период для большинства девушек протекает болезненно и характеризуется развитием отечности.

Перед месячными в большинстве случаев отекают ноги, молочные железы, а также брюшина: гораздо реже опухоль поражает верхние конечности.

За несколько дней до наступления критических дней отечность переходит на лицевые ткани, что приводит к образованию мешков под глазами, при этом могут опухнуть веки. Помимо того, что отекает тело, избыток жидкости способствует увеличению массы тела: в среднем девушка, пребывая в предменструальном периоде, набирает 1-2 кг.

Опухание конечностей сопровождается болезненными ощущениями, что объясняет снижение работоспособности. Отек груди и брюшины также провоцирует развитие болевого синдрома, который усугубляется ухудшением общего состояния девушки.

Методы лечения

Что делать для того чтобы избежать застоя межклеточной жидкости, а также как избавиться от отеков, если не удалось предотвратить их образование?

Наиболее действенной мерой профилактики отечности считается прием медикаментозных средств, а как вспомогательный метод разрешается использовать народные средства.

Медикаменты

Если отечность наблюдается исключительно во время месячных, гинеколог прописывает пациентке препарат Верошпирон, оказывающий мягкий диуретический эффект и стимулирующий процесс вывода жидкости. При наличии противопоказаний к приему лекарственного средства, его можно заменить использованием мочегонных трав – брусники или клюквы.

Верошпирон при отеках;
другие средства от отеков.

Отеки, сохраняющиеся на протяжении длительного времени, являются показанием к проведению диагностики. В ходе обследования врач определит причину опухания частей тела и подберет оптимальный медикамент.

Отечность как результат гормонального нарушения устраняется путем приема гормонов, неврологического расстройства – посредством седативных препаратов, а воспаления – с помощью антибиотиков.

С отеками, спровоцированными заболеваниями сосудов, необходимо бороться, применяя лекарственные средства с ветонизирующим эффектом (внешний вид упаковок средств и их названия в галерее ниже).

Народная терапия

Для избавления от предменструальных отеков показано применять такие народные средства:

маски, приготовленные на основе охлажденного молока, яичного белка либо сметаны;
охлажденные компрессы из зеленого чая, натурального кофе, а также ромашкового отвара;
солевые ванночки помогают устранить отечность конечностей;
массаж рук с использованием антисептического отвара.

Снятию отечности способствует отвар из лаврового листа. Для его приготовления нужно три небольших листа залить 500 мл кипятка и настаивать снадобье три часа. После того, как отвар будет готов, его принимают три раза в сутки по 100 мл.

Еще одно эффективное средство от отечности – отвар из ягод шиповника и брусники. Рецепт приготовления простой: плоды двух растений смешиваются в пропорции 1:1, заливаются 500 мл крутого кипятка и томятся на медленном огне в течение 15 минут. Далее жидкость нужно остудить и процедить: готовый отвар принимают два раза в сутки в объеме 150 мл.

Как предупредить возникновение отеков

Во избежание развития отечности в предменструальный период девушке необходимо скорректировать образ жизни: правильно питаться и заниматься спортом. Для повышения эффекта разрешается принимать лекарственные средства и применять народные методы.

Коррекция образа жизни и питания

Поскольку избыток в организме жировой ткани стимулируют выработку эстрогена, женщине нужно сбалансированно питаться: заменить прием жареной пищи свежими овощами и фруктами. Положительно воздействуют на женский организм продукты, содержащие витамин В – семена тыквы, молочные продукты, мясо, а также листья салата.

С целью активизации мочегонного действия девушка должна регулярно заниматься спортом – йогой, фитнесом либо плаваньем. Во время физических нагрузок показано восполнять дефицит жидкости: обезвоживание не снизит риск образования отечности, а, напротив, станет причиной нарушения водного баланса.

С помощью лекарств

Для профилактики отечности используют такие медикаментозные средства:

Оральные контрацептивы содержат гормоны, благодаря чему снимают пастозность мягких тканей. Наиболее эффективным препаратом принято считать Дюфастон.
Лекарственное средство Парлодел направлено на нормализацию уровня пролактина.
Мочегонный препарат Верошпирон ускоряет процесс вывода жидкости.
Витаминные комплексы целесообразно принимать, если отек является симптомом ослабленного иммунитета.

При незначительном проявлении предменструального синдрома в качестве медикаментозной профилактики показано принимать гомеопатические препараты – Мастодинон или Циклодинон.

Народные средства

При наличии противопоказаний к приему лекарственных средств, в профилактических целях разрешается использовать отвар на основе травяного сбора.

Для его приготовления календула, мята, мелисса и ромашка смешиваются и тщательно измельчаются. Две столовые ложки полученного сырья запаривают 500 мл воды и настаивают жидкость один час.

Готовый отвар показано принимать два раза в день по 25 мл.

Источник: https://OtekoVed.ru/intimnye/pered-mesyachnymi

Сильные отеки перед месячными

Перед днями, которые называют «критическими», большинство женщин чувствуют себя «не лучшим образом».

Болит живот и поясница, возникает головокружение, тошнота, учащается сердцебиение, появляются высыпания на коже, а резкая смена настроения, раздражительность и склонность к депрессии стали чуть ли не нормой.

К сожалению, подобные состояния становятся темой для некорректных шуток: предменструальный синдром (ПМС) давно стал «притчей во языцех», хотя шутить со здоровьем не следует.

Нормальные физиологические процессы должны протекать спокойно, хотя некоторый дискомфорт медики считают допустимым: всё-таки гормональная перестройка. Сегодня речь пойдет о таком неприятном спутнике критических дней, как отеки перед месячными. Норма ли это или отклонение? Что делать и как можно, если уж и не совсем избавиться, так уменьшить отеки перед месячными?

Почему возникают отеки перед месячными

Отёки перед месячными – частое проявление ПМС. За несколько дней до месячных они появляются у подавляющего большинства женщин, но медицинская наука пока не может объяснить причины. Женщина — тайна не только для науки, и требовать точных ответов вряд ли стоит, но предположений много.

Эстрогены – половые гормоны, вырабатываемые фолликулами яичников, считают главными «виновниками», хотя конкретных подтверждений получено не было: предполагается, что они удерживают в клетках натрий и жидкость тоже удерживается – вот и отёки. При этом редко упоминают, что уровень эстрогенов высок не перед самой менструацией, когда появляются отёки, а в середине цикла.

Ещё считается, что в это время падает уровень прогестерона – гормона, вырабатываемого жёлтым телом яичника и выполняющего множество функций (прогестерон отвечает за нормальный цикл, обновление эндометрия и способность к беременности; выводит излишки натрия, оказывая мочегонное действие).

До наступления месячных уровень прогестерона растёт, а снижается перед их началом; во время месячных организм вырабатывает его очень мало.

Однако и отёки уходят с началом месячных; «обвинять во всём» прогестерон нельзя, но всё же принято считать, что снижение его уровня способствует накоплению натрия.

Параллельно «на сцену выходит» пролактин, отвечающий за выработку грудного молока: яйцеклетка созрела – значит, надо действовать. Он тоже может удерживать жидкость, особенно если клетки к нему чувствительны.

Ещё один гормон – АКТГ, влияет на выработку эстрогенов и прогестерона, а при стрессах в гипофизе его продуцируется больше: к задержке жидкости это тоже имеет прямое отношение.

Другая сторона связана с нехваткой витаминов-минералов и избытком вредных веществ, но тема эта слишком обширна.

Кратко вспомним: у многих женщин ПМС проявляется в повышении аппетита (это нормально – организм «запасает» на случай беременности) и обострении вкусовых пристрастий.

Последних, при изобилии всяких «вкусняшек» и готовых продуктов, у современных людей немало: легко привыкнуть – трудно отказаться.

Нередко перед месячными женщины «позволяют» себе острое и солёное, копчёное и жирное: организм и так склонен к отёкам, а тут ещё такие «добавки». Сладости и жирная «молочка», выпечка и консервы-маринады тоже способствуют накоплению воды — особенно на фоне стрессов, часто «заедаемых» при проявлениях ПМС.

В то же время не хочется двигаться, возникает желание «залечь в тёплую норку» — тоже «задумано природой», и лакомиться чем-нибудь: активность снижается – в тканях удерживается жидкость.

Другое мнение, не лишённое оснований: накапливаясь, жидкость защищает женский организм от обезвоживания, возможного на фоне потери крови при месячных – тоже природа позаботилась. С кровью выводятся и питательные вещества – например, витамины группы В и железо: защитный механизм лишним не кажется.

Это нормально?

Настой мяты перечной от отеков перед месячными можно пить 5-6 раз в день. Кипятком (1 л) заливают 30 г сухого сырья, накрывают ёмкость и настаивают около часа: отёки сходят быстро.

Другие мочегонные травы: лопух, пустырник, ромашка, петрушка, кукурузные рыльца, боярышник (цветки и плоды) и т.д.

Источник: https://varikocele.com/silnye-oteki-pered-mesjachnymi/

Из-за чего появляются отеки перед месячными и как от них избавиться?

Предменструальный синдром — совокупность признаков, возникающих у женщин во вторую фазу менструального цикла. Обусловлены изменения колебаниями гормонального фона.

Как правило, все проявления не приносят особой радости, а, наоборот, мешают активной жизнедеятельности и ухудшают общее самочувствие. Отеки перед месячными знакомы практически каждой женщины.

Чаще всего наливаются и беспокоят молочные железы, но лишняя жидкость может скапливаться по всему организму. Почему это происходит и как избавиться от проблемы?

Причины появления

Отечная форма предменструального синдрома (ПМС) — одна из наиболее распространенных. У части женщин она протекает в совокупности с другими видами (цефалгической, нейропсихической и другими).

Существует множество теорий о причинах возникновения подобных состояний накануне месячных, но все они носят лишь приблизительный и предположительный характер.

Исходя из этого, лечение таких расстройств также эффективно только в момент приема лекарств, а при отмене состояние повторяется.

Избыток эстрогенов

Наиболее распространенная теория касается избытка женских половых гормонов в организме девушки.

Именно дисбалансу подобных активных веществ и отводится основная роль в развитии и прогрессировании отеков и других проявлений ПМС. Суть ее в следующем.

Считается, что эстрогены способны задерживать натрий в организме женщины. Это влечет за собой накопление жидкости в тканях, отсюда отек груди перед менструациями или даже всего тела.

Недостаток прогестерона

Также отводится значимая роль дефициту прогестерона. Считается, что он обладает натрийдиуретическим (мочегонным) эффектом. Как правило, избыток эстрогенов сопровождается дефицитом прогестерона, и оба процесса являются синергистами друг друга. Результат такого взаимодействия приносит немалый дискомфорт женщине.

Пролактин

Также в исследованиях доказано, что пролактин способен задерживать натрий в организме, что влечет за собой задержку дополнительной жидкости. Но даже при нормальном значении этого гормона в тканях может присутствовать повышенная чувствительность к нему. В результате эффект пролактина будет более выраженным при нормальных анализах у женщины.

Другие механизмы

На фоне стрессов, психоэмоциональных перегрузок происходит нарушение взаимосвязей на уровне головного мозга, что приводит к избыточной продукции АКТГ — гормона гипофиза.

А он через определенную систему способствует усиленному обратному всасыванию жидкости в почках. Также большая роль отводится дисбалансу и дефициту витаминов, особенно группы В, А, Е и микроэлемента цинка.

Они в большинстве случаев действуют опосредованно, влияя на выработку простагландинов, биологически активных веществ.

Итак, почему отеки перед месячными появляются у большого количества женщин, до конца не изучено. Но четко выделены группы девушек, подверженных выраженной клинической картине предменструального синдрома. К ним относятся женщины со следующими состояниями:

с избыточной массой тела, что связано с тем, что жировая ткань – источник эстрогенов;
те, кто имеет хронические заболевания почек, печени и сердечно-сосудистые патологии;
после 40 лет и в период становления менструальной функции.

Как проявляется

Как правило, у женщин перед месячными отекает тело целиком или его отдельные части. В первом случае даже на весах заметна прибавка в 2 — 3 килограмма. При этом тело кажется тяжелым и пастозным.

При отеках отдельных частей женщина ощущает дискомфорт именно в этой области. Чаще всего жалобы предъявляют на боль и увеличение груди. Также параллельно с этим часто подрастает талия. Причем обусловлено это не только отеком, но, возможно, и вздутием кишечника.

Если беспокоит отек глаз перед месячными, руки, ноги и т.п., высока вероятность наличия сопутствующей патологии, например, проблем с почками. Тогда клиническая картина может становиться еще ярче.

Как избавиться

Зная о склонности организма к подобным изменениям, лучше попытаться предотвратить предменструальный синдром. Наиболее адекватное и действенное лечение сможет прописать только врач. Но часто приходится бороться с тем, что есть. Для этого есть несколько советов по уменьшению отечности накануне критических дней.

Медикаментозные средства

Рекомендуется прием легких мочегонных препаратов, например, верошпирона. Препарат будет способствовать повышенному выделению жидкости из организма, тем самым снимая отечность с тканей. Также можно воспользоваться различными мочегонными травами. К ним относится брусника, клюква и другие.

Народные методы

Рекомендуется воспользоваться различными примочками, ванночками на определенные участки тела. Популярные способы:

При отеках век и области под глазами можно прикладывать охлажденные, смоченные водой пакетики с зеленым чаем.
Рекомендуется взять ватные диски и смочить в молоке, куда предварительно следует поместить кубики льда. Холодные миникомпрессики необходимо прикладывать на веки.
Также в этих случаях хорошо помогает яичный белок. Его необходимо взбить и прикладывать на место отечности на лице.
Иногда эффективна свежая или замороженная петрушка. Для этого следует ее измельчить и смешать с несколькими ложками сметаны. Полученную смесь необходимо использовать как маску для лица.
Если накануне месячных отекают ноги, то можно заготовить кубики из раствора ромашки и кофе. А затем ежедневно смазывать кожу конечностей. Полезно омывать ноги раствором из соли, соды с добавлением капельки йода. Также из него можно делать ванночки.
Также рекомендуется пить настои из плодов шиповника, ромашки, листьев брусники.
Есть интересный рецепт с лавровым листом. Для этого необходимо взять его три-четыре штуки, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов. А затем принимать по 100 мл трижды в день. Полезно это пить, даже если перед месячными отекают руки.

Предотвращаем отеки до менструации

Но наиболее эффективно бороться с проявлениями предменструального синдрома заранее. Обязательно следует пройти обследование у специалистов, так как за обычными отеками может скрываться серьезная патология, например, почечная недостаточность.

Каждый имеет свои недостатки и преимущества, но результативнее использовать комплексное лечение. Как избавиться от отеков перед месячными, подскажут еще одни советы, проверенные временем.

Образ жизни и питание

Как бы банально это ни звучало, но правильное питание, обогащенное свежими фруктами и овощами помогает бороться женщине с отеками в том числе. Особое внимание следует уделять витаминам группы В, А, С и цинку. Большое их количество содержится в листьях салата, семечках тыквы и подсолнечника, мясе и молочных продуктах. Поэтому рацион любой женщины должен всегда содержать эти ингредиенты.

Дозированные физические нагрузки также помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Но ни в коем случае не следует ограничивать свой питьевой режим, иначе можно заработать обезвоживание. Любые физические упражнения стимулируют у любой женщины диурез и перистальтику кишечника, поэтому, как правило, после тренировок всегда в скорости появляется позыв в туалет.

Также спорт уравновешивает нервную систему, а это налаживает связи между тканями и органами, приводит в равновесие гормональный профиль женщины. Ведь избыток эстрогенов и недостаток гестагенов — основная причина развития отеков.

Женщине следует корректировать свою массу тела. Известно, что жировая ткань — источник эстрогенов. Чем больше лишних килограммов, тем более выражены отеки и другие проявления предменструального синдрома.

Также следует понимать, что при наличии сопутствующей патологии у женщины может усугублять проявления ПМС. Например, отек ног перед месячными будет ярче у тех, кто имеет варикозно расширенные вены нижних конечностей. Поэтому стоит задуматься о лечении, иногда даже об оперативном, чтобы повысить качество своей жизни.

Рекомендуем прочитать статью о болях в ногах как признаке ПМС. Из нее вы узнаете о причинах появления дискомфорта перед месячными у подростков и женщин, проблемах с ногами при климаксе, а также способах избавления от боли.

Медикаментозное лечение

В борьбе с предменструальным синдромом, и отеками в частности, используется большое количество препаратов, обычно гормонального характера.

Оральные контрацептивы

Это они из самых эффективных средств. Но корректно подобрать лекарство сможет только гинеколог с учетом возраста, здоровья женщины. Современные контрацептивы часто включают в себя гормоны, обладающие диуретическим эффектом. Например, «Джес». Как итог, отмечается значительное уменьшение нагрубания молочных желез, уходит пастозность тканей и даже отек живота перед месячными.

Но и обычные противозачаточные, создавая искусственный гормональный фон у женщины, могут минимизировать проявления ПМС.

Иногда возможно назначение только гестагенов во вторую фазу. Часто используется «Дюфастон» или «Норколут». Принимать его следует с 16 по 25 дни менструального цикла.

Коррекция пролактина

Если в анализах определяется повышение уровня пролактина, его коррекция часто приводит к уменьшению выраженности отечности в том числе. Наиболее действенны такие препараты, как «Достинекс» или «Парлодел».

Витаминные препараты

Учитывая то, что в патогенезе отеков играет роль дефицитов некоторых витаминов, регулярный прием комплексов также будет способствовать уменьшению выраженности ПМС. Особо эффективны специальные составы для коррекции гормонального фона. Например, «Тайм-фактор» и подобные. Часто они помогают снять отек груди перед месячными и ее болезненность.

Мочегонные препараты

Прием диуретических средств с началом второй фазы помогает женщинам также эффективно бороться с отеками. Наиболее подходящим по механизму действия является «Верошпирон».

БАДы и гомеопатические средства

Нельзя не брать во внимание эффект от запатентованных средств нетрадиционной медицины. Как правило, на время приема БАДов и гомеопатических препаратов все симптомы ПМС, в том числе отеки, выражены минимально или вовсе не беспокоят женщину.

Одним из популярных и действенных является «Циклодинон», «Мастодинон» и другие. Но часто при отмене препаратов наблюдается возвращение всех симптомов.

Отеки перед месячными: причины, как бороться, отзывы

Женщины, страдающие от выраженного предменструального синдрома, чаще всего жалуются на появление отеков. Они возникают под влиянием гормонов 2 фазы цикла. Появляются отеки перед месячными, заметными они становятся за несколько дней до начала критических дней. Жидкость скапливается в области ног, рук, живота, молочных желез.

Почему отекает тело перед месячными

Женщины, страдающие от предменструального синдрома, чаще всего жалуются на отечность, возникающую за несколько дней до начала месячных. Точная причина их возникновения неизвестна. Существует несколько версий, объясняющих причины появления отеков у женщин перед наступлением и в первые дни месячных.

Физиологические причины отеков перед месячными

Резкие изменения уровня гормонов, которые характерны для окончания 2 фазы цикла, вызывают задержку воды в организме перед месячными. Большинство гинекологов полагают, что возникновение отеков обусловлено:

изменением соотношения эстрогена и прогестерона,
повышением уровня пролактина.

Под влиянием повышенного уровня эстрогенов в клетках организма женщины задерживается натрий, это является причиной накопления в них жидкости.

Способствует образованию отеков прогестерон, который продуцируется желтым телом яичников. Его концентрация начинает снижаться за 1-2 дня до месячных.

С началом менструации его концентрация понижается до минимальных значений, из организма начинают выводиться излишки натрия и скопившаяся жидкость.

Рост прогестерона влечет за собой повышение уровня пролактина. Этот гормон также способствует удержанию воды в клетках. Наиболее заметно его действие у женщин, клетки которых чувствительны к этому гормону.

Изменение гормонального фона – физиологическая особенность каждого женского организма. Под действием пролактина повышается уровень антидиуритеческого гормона. В результате вес может увеличиться на 2-4%.

Усилению отеков у женщин в период перед началом месячных способствуют такие факторы:

нарушение диеты,
гормональная перестройка в подростковом возрасте и предклимактерическом периоде,
малоактивный образ жизни,
злоупотребление алкоголем,
эмоциональные перегрузки,
гормональные препараты.

Если в этот период включить в рацион соленые, копченные и жирные продукты, то выраженность отеков, появляющихся за несколько дней до месячных, увеличится.

Важно! Усилению отечности способствует употребление сладостей, консервов, кисломолочных продуктов высокой жирности.

Патологические причины отечности перед месячными

Гинекологи рекомендуют пациенткам с отечной формой предменструального синдрома проверить гормональный фон. Это необходимо, если появляются сильные отеки перед месячными, они видны невооруженным взглядом, а вес увеличивается более чем на 4%.

Среди патологических причин отеков называют:

дисбаланс гормонов,
проблемы с функционированием почек,
нарушение толерантности к глюкозе,
ожирение – жировая ткань способствует увеличению концентрации эстрогенов,
заболевания сердца, сосудов,
нехватку витаминов Е, В, А, элемента цинка,
хронические заболевания печени.

При указанных состояниях нарушается водно-солевой обмен, жидкость накапливается в тканях организма, провоцируя возникновение отеков.

Внимание! При появлении мешков под глазами и других выраженных отеков, которые не уменьшаются на протяжении дня и после начала месячных, желательно проверить работу почек.

Могут ли перед месячными отекать ноги и лицо

Женщины с отечной формой предменструального синдрома могут жаловаться на то, что отекает все тело перед месячными или отдельные его части. Чаще всего пациентки гинекологов отмечают отеки, появляющиеся в области нижних конечностей. Состояние может ухудшаться к вечеру у тех женщин, которым на протяжении рабочего дня приходится много стоять или неподвижно сидеть.

При нарушениях диеты отеки появляются на лице, ногах в утренние часы. Ночью жидкость накапливается в клетках из-за того, что женщина не двигается. Отеки будут более выраженными, если спать в теплом помещении или плотной пижаме.

Чаще всего женщины сталкиваются с тем, что отекает грудь и живот в преддверии месячных. Жидкость, которая скапливается в молочных железах, вызывает чувство распирания, боли.

За сколько дней начинаются отеки перед месячными

Физиологическая отечность, характерная для многих женщин, появляется за 3-6 дней до ожидаемой даты месячных. Но в первый день менструации концентрация прогестерона резко снижается, и накопившаяся жидкость начинает выходить из организма.

Уменьшение отечности во время месячных обусловлено также тем, что из матки начинает выходить наросший эндометрий, она уменьшается в размерах. Во 2 фазу цикла матка немного увеличена, из-за этого могут появиться проблемы с обменом веществ, нарушиться работа соседних органов.

По мнению некоторых докторов, скопление жидкости в определенных частях тела накануне месячных необходимо. Так организм предотвращает обезвоживание, которое может возникнуть из-за кровопотери при месячных.

Как избавиться от отеков во время месячных

Врачи рекомендуют женщинам, которые знают о склонности организма отекать за несколько дней до месячных, пересмотреть образ жизни. Необязательно начинать пить мочегонные средства. Изменение рациона, отказ от вредных привычек, повышение уровня физической активности помогают нормализовать состояние.

Причины отеков, которые возникают во время месячных, не связаны с циклическими ежемесячными изменениями в организме. Если отечность не исчезает после наступления менструации, рекомендуют проверить работу почек, сердца.

Медикаментозные способы

Женщины, у которых появлению месячных предшествуют отеки, по назначению доктора могут принимать мочегонные средства. Чаще всего для симптоматической терапии рекомендуют использовать препараты, основным действующим веществом в которых является спиронолактон. Наиболее популярны таблетки Верошпирон, Спилактон, Спиронолактон.

Активное вещество данных препаратов подавляет процесс задержки ионов натрия и воды, способствует удержанию ионов калия. При приеме таблеток помимо мочегонного наблюдается гипотензивное действие. Их употребление способствует тому, что отеки уменьшаются, артериальное давление снижается.

Важно! Начинать симптоматическую терапию без обследования у врача нежелательно. При патологических причинах отеков вначале необходимо избавиться от основного заболевания или добиться стойкой ремиссии.

При нарушениях метаболизма, повышении уровня сахара эндокринолог должен назначить низкоуглеводную диету или подобрать препараты, повышающие восприимчивость тканей к инсулину. При проблемах с почками лечение подбирает нефролог с учетом особенностей заболевания. С сердечно-сосудистыми патологиями обращаться следует к кардиологу и флебологу.

Диета

Для улучшения водно-солевого обмена специалисты рекомендуют ежедневно пить не менее 1,5-2 л воды. Основную часть этого количества желательно выпивать в первой половине дня. При соблюдении указанной рекомендации процесс растворения и вывода натрия из организма ускоряется.

За неделю до месячных желательно убрать из меню продукты, которые способствуют увеличению отеков. Отказаться необходимо от:

копченостей,
солений,
жареной пищи,
сладостей,
животных жиров.

Количество употребляемой соли рекомендуют снизить. В больших количествах в преддверии месячных разрешено есть свежие фрукты, овощи, зелень, белое мясо, рыбу. Но резко менять питание или садиться на строгую диету нельзя. Это станет причиной стресса для организма, он начнет интенсивнее запасать питательные вещества и воду.

Необходимо следить, чтобы в рацион входили продукты, содержащие витамины А, В, Е, С, элемент цинк. Они есть в семенах тыквы, подсолнечника, молочных продуктах, листьях салата, мясе.

Профилактика задержки жидкости перед месячными

Зная о склонности к отекам, женщина может предотвратить их возникновение. Ускоряет вывод жидкости умеренная физическая нагрузка. Женщины, которые занимаются спортом, реже жалуются на появление симптомов ПМС. Тренировки стимулируют диурез и перистальтику кишечника. Наиболее полезными считаются упражнения на растяжку.

Одним из методов профилактики отеков, появляющихся за несколько дней до начала месячных, для женщин с избыточным весом, является похудение. При уменьшении количества жировых отложений можно нормализовать уровень эстрогенов. Благодаря этому задержка жидкости становится менее выраженной.

Справка! В качестве профилактики отеков гинекологи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы. Популярными также являются фитосредства, которые помогают нормализовать гормональный фон.

Для предупреждения отеков необходимо выяснить причину их появления. Если они вызваны проблемами с сердцем, сосудами, почками, то основные силы надо направить на лечение основной патологии.

При нормализации состояния отеки перестанут беспокоить. Например, у женщин с варикозным расширением вен перед месячными отекают преимущественно ноги.

После прохождения курса лечения венотонизирующими средствами или удаления проблемных вен отечность уменьшается.

Как бороться с отеками перед месячными: отзывы женщин

Муранова Ирина Викторовна, 37 лет, Вологда Пришла к врачу с жалобами на появление отеков перед месячными. Гинеколог посоветовал за неделю до ожидаемой даты месячных отказаться от соленых продуктов, копчений и пить не менее 2 литров воды. Соблюдение рекомендаций от отеков полностью не избавило, но состояние намного улучшилось.

Рябоконь Марина Геннадиевна, 29 лет, Королев Избавиться от предменструальных отеков получилось с помощью клюквенного морса. Пью его по 1 л ежедневно, начиная со 2 фазы цикла. Емельянова Ульяна Вадимовна, 33 года, Таганрог По рекомендации врача за 3-4 дня до месячных начинаю пить Верошпирон.

Благодаря таблеткам удалось полностью забыть об отеках, которые раньше появлялись перед каждой менструацией.

Заключение

Отеки перед месячными появляются из-за гормональной перестройки. Это нормальная реакция женского организма на изменение уровня эстрогенов пролактина, прогестерона. С началом месячных состояние нормализуется. Но при выраженных отеках лучше проконсультироваться с гинекологом и проверить работу других органов и систем.

Источник: http://BolezniMatki.com/ginekologiya/oteki-vo-vremya-mesyachnyh.html

8 причин отеков ног перед месячными

Менструации, или месячные, — физиологический процесс, который отмечается у каждой женщины. Представляет собой этап цикла, во время которого происходит отторжение внешнего слоя матки – эндометрия. Основной функцией месячных является подготовка женского организма к беременности.

Перед наступлением менструаций и в первые дни цикла у женщины наблюдаются различные симптомы. Некоторые из них приводят к нарушению трудоспособности. Один из таких – отеки ног перед месячными.

Далее о том, с чем связан этот симптом, и по каким причинам он распространяется на другие участки тела.

Причины

Работа женского организма напрямую зависит от гормонов, показатели которых меняются на протяжении всего менструального цикла.

Так, в период лютеиновой фазы – промежутка времени между овуляцией и началом менструальных кровотечений – желтое тело яичника начинает ускоренно вырабатывать прогестерон, эстрадиол, андрогены.

Эти гормоны приводят к плохому самочувствию перед месячными, в том числе, к образованию отеков.

Основная причина — задержка жидкости в организме. При повышенном производстве гормонов в предменструальный период нарушается водно-солевой баланс. В итоге жидкость и соли задерживаются в тканях.

Почему отеки перед месячными беспокоят женщину, какие гормоны влияют на это?

Эстрогены – женские половые гормоны, формирующиеся фолликулами яичников – главные виновники появления отеков перед наступлением менструации. Считается, что они задерживают натрий и жидкость в клетках, что приводит к их концентрации в тканях.
Прогестерон.

Уровень этого гормона (вырабатываемого желтым телом яичника и имеющим множество полезных функций, главными из которых являются: способность женщины к зачатию, обновление эндометрия, оказание мочегонного действия, вывод излишек натрия из организма) растет за несколько дней до наступления месячных. Значительное сокращение его показателей происходит в процессе менструации. В это время самочувствие женщины приходит в норму.
Пролактин. Гормон, отвечающий за производство грудного молока в послеродовом периоде, стимуляцию и развитие молочных желез. Увеличение уровня пролактина приводит к застою натрия в организме.
Гормон гипофиза (АКТГ). Оказывает влияние на выработку прогестерона и эстрогенов. На фоне стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок его продуцируется в большем количестве. Это становится причиной нарушения взаимосвязи участков головного мозга и увеличенного обратного всасывания жидкости в почках.
Вазопрессин. В предменструальный период усиленно синтезируется и вазопрессин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. Повышенное его производство приводит к антидиуретическому действию, способствующему уменьшению частоты мочеиспусканий. Это становится причиной задержки жидкости в организме.

Приводит к отекам на всех участках тела недостаток витаминов и минералов, а также наличие токсических веществ в организме женщины.

Предменструальный период почти всегда сопровождается усиленным аппетитом. Женщина начинает злоупотреблять жареной, острой, соленой пищей, которая приводит к задержке жидкости в организме. Самым опасным провокатором отеков является соль. Этот продукт буквально притягивает к себе воду и не дает ей возможности выходить наружу естественным путем.

В то же время пропадает и желание двигаться. Хочется все время лежать, появляется апатия, усталость, слабость.

Снижение активности и продолжительное нахождение в одном положении приводит к задержке жидкости в тканях. Отсюда и отеки на теле.

А происходит это только для того, чтобы защитить женщину от возможного обезвоживания, серьезных кровопотерь при обильных кровотечениях во время менструации.

Причины отека ног

Отеки ног, как и других участков тела, в конце второго цикла возникают по вине гормонального дисбаланса. Но существует еще ряд факторов, провоцирующих появление симптома в этой области.

Большая нагрузка на ноги. За несколько дней до месячных женщине, склонной к отекам на ногах, нужно сократить нагрузку на нижние конечности. Поможет в борьбе с проблемой компрессионные чулки, принятии ножной ванночки на ночь, массаж, расположение ног во время отдыха выше плоскости тела.
Усталость.
Большое количество жидкости, употребляемой на ночь.
Плоскостопие, варикозное расширение вен.
Излишний вес.
Узкая, некачественная, неправильно подобранная обувь.
Бесконтрольный прием препаратов.
Недостаток магния, витамина В6.

Определить отек на ногах просто. Достаточно надавить на икру. Там появится ямка, которая продолжительное время не будет исчезать. Как только месячные закончатся, отечность исчезнет.

Причины отека лица, рук, тела

В зону риска попадают девушки с сердечными, сосудистыми, эндокринными, инфекционными заболеваниями, патологиями почек, печени, с нарушением метаболических процессов в организме, авитаминозом, гипертонией, ожирением. Почему перед месячными отекает тело, руки, лицо? Влияют на это:

неправильный образ жизни;
недостаточность сна;
употребление большого количества жидкости на ночь;
усталость, физическое и психическое переутомление;
вредные привычки;
плохое кровообращение, закупорка сосудов;
гормональный сбой.

Еще одним провоцирующим фактором является лишний вес и ожирение.

Полезно: Отекшие ноги после солнечного ожога

Опасно ли это

Врачи говорят, что отеки перед месячными – это вполне нормально. Как только менструация закончится, гормональный фон восстановится, симптом тут же исчезнет. Но это происходит не у всех женщин. Симптом продолжает беспокоить и после её окончания. Это происходит у девушек с:

лишним весом – эстрогены имеют свойство концентрироваться в жировой ткани;
нерегулярным циклом;
заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек в хронической форме;
болезнями половых органов – эндометриоз, наличие кист, полипов в яичниках;
сердечными патологиями.

Вероятность появления отеков повышается у девушек-подростков, женщин после 40 лет, ожидающих менопаузы, а также у тех, кто длительно принимает гормональные препараты.

Неправильное и нерациональное питание, ведение малоподвижного образа жизни, постоянные стрессы, физические перегрузки, наличие пагубных привычек также становятся причиной отекания тела.

Что делать

Для начала женщина должна обратиться к доктору для исключения патологического процесса. Если после прохождения анализов выяснилось, что симптом появляется по физиологическим причинам, то врач посоветует:

увеличить объем потребляемой очищенной жидкости до 2-х литров (пить воду лучше в первой половине дня);
сократить количество соли (лучше вообще отказаться от продукта в предменструальном периоде, особенно тем женщинам, которые склонны к появлению отеков);
принимать диуретические (мочегонные) средства;
пересмотреть питательный рацион и ввести в меню продукты, обладающие мочегонным действием – виноград, свеклу, ананас, тыкву, огурцы, арбуз, фенхель и петрушку.

Хорошо бы заняться спортом. Гимнастика и легкие упражнения ускорят выведение лишней жидкости из организма женщины. Поможет и прием успокаивающей теплой ванны. А вот устраивать разгрузочные дни и садиться на строгую диету в этот период ненужно. Питание должно быть сбалансированным и правильным.

Отеки перед месячными – нормальный физиологический процесс, затрагивающий каждую вторую женщину. Чтобы предотвратить их появление, нужно в конце второго цикла тщательнее следить за своим здоровьем, перейти на правильный рацион питания, больше двигаться, избегать стрессов, чрезмерной физической нагрузки и употреблять больше воды.

Источник: https://plannt.ru/oteki-pered-mesyachnymi