Гинеколог

Как избежать лактостаза при грудном вскармливании

ovdmitjb

Лучше предупредить, чем лечить – профилактика лактостаза

О такой проблеме, как лактостаз, многие кормящие мамы знают не понаслышке.

Треть женщин подвергаются такому заболеванию и, конечно, это приносит много проблем и переживаний.

Говоря простым языком, лактостаз –  это застой молока в грудных железах кормящей женщины.

Причины возникновения могут быть разными, но если не принять своевременных мер, положение будет усугубляться вплоть до мастита, который требует уже операционного вмешательства.

Причины патологии

Это заболевание хорошо изучено, потому все возможные факторы, влияющие на образование лактостаза, известны. К ним относятся:

Наибольший риск, связанный с лактостазом, существует у женщин с большим размером груди. Это обусловлено провисанием нижнего отдела желез, при котором правильный отток молока невозможен.

Лактостаз – это воспалительный процесс, поэтому первые признаки появляются даже на ранних стадиях. Они хорошо выражены, что позволяет диагностировать закупорку молочного канала без особых проблем.

Симптомы следующие:

На начальной стадии данной патологии повышение температуры практически никогда не наблюдается.

В более сложных случаях температура тела может подняться до 39 градусов. При сопутствующих продолжительных симптомах это может свидетельствовать о начале воспалительного процесса.

Если же инфицирование не было выявлено, то болезненные ощущения можно устранить, а также остановить процесс патологии, начав правильно кормить грудью.

Для постановки диагноза врач проводит осмотр, выясняя анамнез.

Также просматривается медицинская карта пациентки и картина беременности.

Помимо этого лечащий врач может назначить лабораторные исследования, а именно:

Исходя из результатов обследования ставится диагноз.

Лактостаз может негативно сказаться на здоровье ребенка, особенно при лечении антибиотиками.

Лечение

Застой молочных желез легко поддается лечению, если женщина правильно подходит к этому вопросу. Вот что необходимо предпринять:

При появлении патологии запрещается прекращать грудное вскармливание.

Профилактика

Так как из роддома выписывают на третий день, то с проблемой лактостаза кормящие женщины сталкиваются уже дома. Чтобы избежать этой патологии, необходимо следовать некоторым правилам:

Ребенок лучше всего опустошает те доли молочных желез, которые находятся перед носом и под подбородком.

Потому необходимо менять позу малыша при кормлении, чтобы грудь опустошалась равномерно.

Делать это нужно не за одно кормление, а в течение дня.

Вот позы, которые помогают избежать застоя в молочных железах:

  1. Ребенок лежит на подушке на коленях у мамы. Та в свою очередь придерживает головку малыша.
  2. Кормление валетом. Возможно осуществлять как сидя, так и лежа.

Для каждой женщины первое время после родов является весьма тяжелым, ведь ребенок требует много сил и терпения, а организм мамы перестраивается. Если физически отдохнуть еще возможно, то психологически женщина находится в постоянном напряжении.

Нельзя забывать о себе, нужно побольше отдыхать, гулять, хорошо и правильно питаться. Получить психологическую разрядку также поможет и хобби – нужно уделять немного времени на то, что приносит радость.

В первые дни ребенок может не справляться с полным опустошением груди. В таких случаях врачи рекомендуют прибегать к сцеживанию. Его можно проводить как руками, так и специальными аппаратами (молокоотсосами). При этом следует помнить о гигиене – руки и грудь перед процедурой необходимо обмыть.

Если застой уже образовался, то сцеживание производится по следующим правилам:

Если при сцеживании (без патологии) появляются болевые ощущения, значит, применяется неправильная техника. Для консультации следует обратиться к врачу.

Массаж

Весьма эффективной профилактикой является самомассаж. Проведя предварительную гигиену рук и груди, можно приступать к процессу.

Во избежание трения можно воспользоваться персиковым или оливковым маслом.

Начинать следует с легкого поглаживания от периферии к соску – это даст разогревающий эффект и подготовит грудь к последующим манипуляциям. Далее можно переходить к разминанию. Делать это нужно аккуратно, не передавливая молочные железы.

Массировать каждую грудь необходимо двумя руками. Весь процесс занимает порядка десяти минут. Выполнять массаж рекомендуют утром и вечером перед сном. Процесс должен проводиться с осторожностью во избежание риска повреждения молочных протоков.

При чрезмерной выработке молока возможно применение лекарственных препаратов. Их должен назначать лечащий врач во время консультации.

Лактостаз проявляет себя постепенно, потому при обнаружении у себя первых признаков необходимо без промедления обратиться за консультацией или обследованием к лечащему врачу. Самолечение либо игнорирование симптомов может усугубить патологию и привести к серьезному заболеванию – не стоит затягивать, ведь всегда проще вылечить болезнь на начальных этапах.

Оптимальным решением будет предупреждение патологии, но это не всегда получается осуществить. Но при соблюдении профилактических мер в большинстве случаев лактостаза удается избежать. Необходимо помнить, что малышу жизненно необходимо грудное вскармливание, а потому каждой маме очень важно позаботиться о своем здоровье.

на тему

Источник: https://momjournal.ru/kormlenie/grudnoe-vskarmlivanie/profilaktika-laktostaza.html

Как избежать лактостаза при грудном вскармливании: профилактика заболевания

> Другие болезни > Лактостаз > Как избежать лактостаза при грудном вскармливании: профилактика заболевания

Кормление грудью своего малыша становится все более популярным, ведь грудное вскармливание явление естественное и необходимое. Редкая мама не пытается начать кормить грудью.

В наших роддомах редко объясняют, что такое грудное вскармливание, как его наладить, как избежать возможных проблем при кормлении.

И поэтому частенько такие попытки заканчиваются проблемами с молочными железами. Мамы не выдерживают и постепенно сворачивают кормление, переходя на искусственные смеси.

…

Причины заболевания

Очень тяжело приходится кормящим матерям, у которых начинается застой молока.

Лактостаз – закупорка одного или нескольких протоков молочной железы из-за недостаточного опорожнения.

Болезнь характеризуется:

Факторами риска могут служить следующие причины:

  1. Ребенка могут докармливать в роддоме, а сосать бутылочку ему гораздо проще. В первые дни малыш еще недостаточно силен, чтобы хорошо сосать грудь. По этим причинам в это время младенец – плохой помощник для мамы.
  2. На 3-4 день молозиво сменяется молоком, объем которого значительно больше. Если ребенка неправильно прикладывать к груди, он не сможет справиться с опорожнением груди.
  3. На 9-10 день молоко становится более жирным и более склонно застаиваться в протоках. Если малыш любит поспать, то опять могут появиться проблемы.
  4. Индивидуальные особенности строения молочных протоков, из узость и извилистость, тоже могут вызвать лактостаз.
  5. Неправильно подобранный бюстгальтер, привычка надавливать на грудь пальцем во время кормления – тоже неблагоприятные факторы.

Обратите внимание: лактостаз без лечения является начальной стадией развития мастита.

Мастит – заболевание, сопровождающееся резким подъемом температуры (до 39-40оС), уплотнением, огрубением молочной железы, резкой болью при прощупывании и покраснением над местом застоя молока. Он возникает, когда к лактостазу присоединяется инфекционный фактор.

Проникнуть в организм стафилококку помогают незалеченные трещины в сосках. Если мастит не пролечить в самом начале, то на следующем этапе потребуется уже хирургическое вмешательство.

Как избежать лактостаза при грудном вскармливании

Лактостаз характеризуется застойными явлениями в области молочных желез у кормящих мам. Избежать появления лактостаза можно с помощью нескольких простых методик.

Профилактика лактостаза

Лактостаз характеризуется достаточно неприятными симптомами, вызывающими дискомфорт во время кормления ребенка. Заболевание сопровождается болевыми ощущениями, уплотнениями, повышением температуры, кроме того, если не уделить достаточно внимания первым симптомам, лактостаз может осложниться маститом.

Заболевание развивается при условии неполного освобождения долек молочной железы от молока. Закупорка протоков приводит к тому, что молоко перестает вытекать или вытекает очень медленно.

В области грудной железы образуется уплотнение, возникает боль во время кормления, пальпация груди также болезненна, кожные покровы на некоторых участках железы могут быть красными, температура тела в редких случаях поднимается.

Полностью опорожнять каждую дольку грудной железы помогает правильное прикладывание ребенка к груди.

Малыш должен хорошо взять сосок, чтобы процесс присасывания и сосания был максимально эффективным, что помогает избежать застоя и позволяет ребенку насытиться молоком.

В некоторых случаях все симптомы лактостаза исчезают, как только мама с ребенком научатся правильно организовывать процесс кормления, именно этот способ часто становится лучшей профилактикой лактостаза.

При кормлении полезно менять позу, чтобы опорожнение каждой дольки железы происходило равномерно.

Доли, находящиеся перед подбородком и носом ребенка, опустошаются лучше, поэтому однообразная поза способствует неполному опорожнению некоторых долей, причем это происходит постоянно.

Меняя позы, маме следует добиться освобождения от застойных явлений той доли, которая уплотнилась от избытка молока.

Следовательно, позы при кормлении нужно чередовать так, чтобы за сутки носик и подбородок ребенка побывали над всеми дольками молочной железы. Основными позами считаются всего три: лежа, «в колыбельке», из подмышки.

Также маме следует помнить, что спровоцировать лактостаз могут длительные перерывы, поэтому кормление лучше проводить по требованию ребенка, а не по часам.

В некоторых случаях, когда малыш сосет грудь раз в 3–4 часа, а молока у матери много и она страдает от лактостазов, ребенка можно приложить к груди, не дожидаясь, когда он проголодается, то есть в перерывах между кормлениями.

В этом случае даже небольшое движение молока по протокам послужит профилактикой появления лактостаза.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Как избежать лактостаза

Помимо перечисленных способов, ответить полностью на вопрос, как избежать лактостаза, помогут некоторые практические советы, на которые также следует обратить внимание.

Лактостаз может быть вызван тесным нижним бельем, зажиманием протока при поддерживании груди в процессе кормления, травмой железы, неправильной позой матери во время сна. Кормящим женщинам важно также следить за питьевым режимом, избегать интенсивных физических нагрузок, стрессовых ситуаций.

Вероятность лактостазов возрастает в полнолуние, в период солнечных и лунных затмений. В некоторых случаях причиной появления лактостаза могут стать особенности строения молочной железы.

Однако чаще всего причиной болезни является возникновение застоя, предотвратить появление которого помогает движение молока по протокам, поэтому главной мерой профилактики лактостаза считается обеспечение постоянного оттока молока из всех долей молочных желез.

Лактостаз при грудном вскармливании

С лактостазом при грудном вскармливании сталкиваются многие мамы. Проще говоря, происходит неполное опорожнение молочной железы при кормлении и молоко застаивается.

Вызвать данное состояние может не только несоблюдение режима кормления ребенка, но и ношение тесной одежды, стрессовые ситуации, переохлаждение. Роль нервных перенапряжений и стрессов заключается в том, что возникает резкий спазм протоков железы.

В итоге отток молока затрудняется. Также лактостаз может возникать вследствие того, что ребенок кушает мало, а молока у мамы вырабатывается много.

В результате получается такое несоответствие между количеством продуцируемого молока и потребностью ребенка.

Особенно часто лактостаз при грудном вскармливании встречается у первородящих. Так как у них протоки молочной железы еще не до конца сформированы, они более извитые и узкие. У некоторых женщин кормление грудью может быть затруднено из-за формы, анатомических особенностей молочных желез, и в частности особенно важно строение соска.

Стоит отметить, что при резком прекращении кормления лактостаз развивается с более высокой степенью вероятности.

Симптомы застоя молока

Лактостаз возникает чаще в раннем послеродовом периоде. Это связано с тем, что новорожденному ребенку для насыщения достаточно небольшого количества молока. В случае, если молочные железы не полностью опорожняются, то постепенно молоко накапливается.

В результате протоки железы расширяются. Повышение давления внутри долек железы приводит к появлению отека и воспалительного процесса. К тому же застоявшееся молоко – хороший субстрат для питания инфекции, которая может приводить к развитию мастита.

А это значительно ухудшает тяжесть состояния.

К основным признакам лактостаза у кормящей мамы можно отнести следующие симптомы:

  1. Молочная железа становится более плотная, кожа напряженна из-за отечности.
  2. Болезненные ощущения при прикосновении к железе.
  3. Отчетливо видно расширение вен на молочной железе.
  4. Нередко лактостаз при грудном вскармливании приводит к повышению температуры тела.

Лечение и профилактика лактостаза у кормящих мам

Многих интересует, можно ли кормить при лактостазе, и ответ будет однозначный. Кормление грудью при лактостазе необходимо продолжать. Ведь молоко по-прежнему содержит множество полезных и необходимых веществ. При этом можно чаще прикладывать ребенка к груди, а можно продолжать кормление в привычном режиме.

Для лечения лактостаза при грудном вскармливании важно восстановить отток молока и стараться полностью опорожнять молочную железу.

Это значит, что если после кормления железа остается очень плотной, то необходимо сцеживать оставшееся молоко. Для этого возможно избавляться от застоя с помощью молокоотсосов или же вручную.

Дополнительно при выраженном болевом синдроме можно применять обезболивающие препараты.

Главное запомнить – абсолютно противопоказано применение прогревания, спиртовых компрессов и других тепловых процедур. Их применение часто приводит к распространению процесса и развитию осложнений.

А для того, чтобы предотвратить лактостаз, необходимо соблюдать нижеперечисленные правила:

  1. Знать, как правильно сцеживать молоко. и, таким образом, можно предотвратить застой.
  2. Важно следить за тем, как ребенок берет грудь. Ведь это может нарушать процесс кормления. Ребенок просто устает от неэффективного сосания, и большая часть молока остается в протоках молочной железы.
  3. Необходимо подбирать удобные позы для кормления при лактостазе, при этом лучше будет та поза, при которой будет опорожняться уплотненный участок молочной железы.
  4. Избегать длительных промежутков между кормлениями.

Причины, лечение и профилактика лактостаза у женщин

Грудное молоко считается идеальным питанием для ребенка первого года жизни, поэтому каждой маме, желающей кормить своего ребенка самостоятельно, важно уделять внимание процессу лактации.

Однако при кормлении ребенка грудью у молодой мамы могут возникнуть некоторые проблемы, к примеру, лактостаз.

Это состояние, при котором у женщины в период лактации происходит застой молока в протоках молочной железы.

Есть мнение, что с лактостазом хотя бы раз за весь период лактации сталкивается каждая кормящая мама, особенно в первый месяц грудного вскармливания, когда молоко прибывает в больших объемах.

Из-за этого возникает нарушение оттока молока, и образуется так называемая молочная пробка, закупоривающая млечный проток молочной железы.

К факторам, повышающим вероятность возникновения лактостаза, относят:

Консультанты по грудному вскармливанию также установили взаимосвязь лактостаза с резкими изменениями погоды, однако официального подтверждения этого мнения нет.

Как распознать лактостаз?

Лактостаз — это состояние, которое нельзя не заметить, так как оно напрямую отражается на самочувствии кормящей женщины. Лактостаз у кормящей матери: симптомы включают в себя набухание молочной железы в конкретном участке и болезненность новообразования.

Через несколько часов после развития закупорки железы женщина отмечает покраснение груди в том месте, где находится застой молока. Также наблюдается повышение температуры тела до 39 градусов.

Важно: достаточно часто лактостаз маскируется под мастит — опасное заболевание груди.

Мастит расценивается как осложнение невылеченного лактостаза или же как следствие проникновения инфекции в млечный проток.

К признакам мастита относят: подъем температуры тела до 39-40 градусов, лихорадку, тошноту, рвоту, выделение гноя из груди. Мастит — это заболевание, требующее немедленного вмешательства врачей.

Если мастит осложнился возникновением абсцесса в молочной железе, то пациентке требуется хирургическое лечение.

Что делать при лактостазе?

Лактостаз у кормящих мам лечится дома, но это не значит, что данное состояние не требует врачебного осмотра и назначения терапии специалистом. Лечение лактостаза направлено на устранение застоя в груди. Состоит терапия, проводимая дома, из таких этапов:

  1. Малыша следует сразу же приложить к больной груди так, чтобы его нос или подбородок упирался в место застоя. Прикладывать ребенка к груди с застоем молока нужно каждые 2 часа. Только младенец может качественно рассосать лактостаз.
  2. Женщине рекомендуется организовать себе обильное питье, особенно в том случае, если держится высокая температура тела.
  3. Избавиться от застоя молока поможет такая процедура: полотенце, смоченное в теплой воде, следует на 10 минут приложить к пораженной молочной железе. Вымытыми руками нужно деликатно, но в то же время настойчиво, размять «шишку» в груди до полного ее исчезновения. После грудь рекомендуется сцедить и приложить к ней прохладный компресс. Затем следует приложить малыша к груди.

Все описанные действия повторят два-три раза в сутки до тех пор, пока проблема не будет решена.

Народные средства для лечения лактостаза также хорошо зарекомендовали себя. Рецепты народных средств:

  1. Крупный лист капусты моют, слегка отбивают, чтобы выступил сок, и на 10 минут прикладывают к больному месту.
  2. Мед смешивают с мукой грубого помола до образования сметанообразной массы. Из последней формируется лепешка, которая прикладывается к месту лактостаза и прикрывается пищевой пленкой.
  3. Отлично устраняет лактостаз у кормящих женщин компресс из холодного творога.
  4. Народное средство с использованием ромашки: 2 столовые ложки фитокомпонента заливают стаканом крутого кипятка, остужают отвар, процеживают через марлю. В отваре смачивают марлю и на 15 минут прикладывают к месту застоя молока. Вместо ромашки можно использовать листья эвкалипта.
  5. Среднюю луковицу помещают в духовку и пекут до полного размягчения. Лук прикладывают к больному месту на 10 минут.

Для лечения лакстостаза дома не рекомендуется использовать камфорный спирт, так как он угнетает продуцирование гормона, отвечающего за лактацию.

Если предпринятые меры не помогли избавиться от застоя молока, а высокая температура тела сохраняется несколько дней, то женщина должна посетить акушера-гинеколога.

Лактостаз у кормящей (застой молока)

В женской груди находятся дольки, где и вырабатывается грудное молоко. По протокам молоко поступает к соску. Но если происходит закупорка протока, то молоко прекращает продвигаться по протоку и застаивается. Это — лактостаз, в народе его называют застой молока. В результате  — грудь отекает, в ней появляются болезненные уплотнения.

До развития абсцесса и оперативного вмешательства у мамы есть совсем немного времени. Если появился лактостаз у кормящей мамочки — есть около двух суток, чтобы справиться с этой ситуацией. Иначе могут быть  последствия лактостаза   — вначале развивается неинфекционный мастит, когда к отекшим тканям присоединяется воспаление.

Следующий этап — инфекционный мастит, когда идет размножение бактерий и все негативные последствия — гной и возможность абсцесса. В этом случае уже лечение антибиотиками, хирургическое вмешательство.

Как избежать  лактостаза

Существует  множество  причин лактостаза, вот самые основные:

1. Неудобное положение во сне, когда мама спит на животе или на боку, но неудобно. Особенно, если малыш не просыпается ночью. Мама спит всю ночь, молоко накапливается, а наутро просыпается с болью. Папы могут помочь — переворачивать маму с живота на спину.

Также, если мама носит сдавливающий молочную железу бюстгальтер, но совсем не носить его нельзя, иначе в свободно свисающей молочной железе молоко будет накапливаться быстро и гораздо больше.

2. Неполное опорожнение груди

3.  При спазме млечных протоков

4. Когда мама решает отказаться от грудного вскармливания и переводит своего ребенка на искусственные смеси.

5. Неправильное кормление

6. Увеличение вязкости грудного молока

С одной стороны не рекомендуют обильное питье (особенно теплое), т.к. может вызвать прилив молока и это нам не очень нужно, когда дольку надо рассосать. С другой стороны, нельзя жестко ограничивать себя в питье, т.к. в этом случае молоко загустевает и пробку сложнее разбить. Поэтому должен быть баланс — когда мама захотела пить и питье должно быть комнатной температуры, не горячее.

7. Употребление орехов, животных жиров

Симптомы лактостаза

Первые признаки лактостаза мама сразу поймет и не пропустит. Обычно с утра (может она неудобно спала или белье слишком тесное было) или в другой момент, но она чувствует тяжесть и болезненность в молочной железе, появляется уплотнение, бугорки.

При кормлении ребенок может стать беспокойным, т.к. ему приходится при сосании тратить гораздо больше сил, а струя молока тонкая и прерывистая. Лактостаз протекает без температуры или незначительное повышение (в пределах 37,5).

Это сигнал для того, чтобы начать действовать. Если не предпринимать никаких действий, усиливается боль в молочной железе, наблюдается повышение температуры до 38,5 — 39 градусов, резкое ухудшение состояния. И это уже говорит о том, что присоединилась инфекция, и начался мастит. В этом случае действуйте экстренно, чтобы процесс не перешел в гнойный. Срочно обращайтесь  к врачу — маммологу.

Лечение лактостаза

Чтобы как можно скорее  избавиться от лактостаза, надо принять следующие меры:

  1. Прикладывать малыша к груди как можно чаще, и чтобы его подбородок упирался в больное место. Малыш будет сосать, подбородочком массажировать эту дольку. И в один момент, во время прилива, когда молоко начинает идти активно из груди,  долька раскроется и лактостаз рассосется.
  2. Расцедить застой молока у кормящей мамы

Сцеживание при лактостазе проводите перед кормлением ребенка, если застой настолько сильный, что малышу трудно не только сосать, но даже взять грудь. В этом случае сцедите небольшую порцию молока, чтобы снять напряжение и позволить ребенку свободно взять сосок.

Также сцедить молоко из больной молочной железы надо после кормления, если остались болезненность и уплотнения.

Нужен ли молокоотсос для кормящей мамы?

Надо научиться сцеживаться вручную, потому что ваши ручки — самый лучший и надежный инструмент, их не заменит молокоотсос. Но есть современные аксессуары, которые помогают сделать это быстро и эффективно при необходимости. Молокоотсос поможет, если уже случился молочный стаз.

Молокоотсосы при лактостазе разделяют на 2 большие группы.

а). Механические

Которые в свою очередь делятся на:

б). Электронные

На что обратить внимание при выборе молокоотсоса.

Если мы говорим о механическом, то должна быть рукоятка. Удостоверьтесь, что он создает хороший вакуум. И обязательно должна быть силиконовая насадка (как лепестковая, так и ровная), но её основные функции — создавать плотное прикрепление и удерживать вакуум и после того, как молоко пошло.

Они бывают однофазные, когда мама сама регулирует частоту нажатий и двухфазные, которые сначала стимулируют молоко, а потом сцеживают.

Прикладываем молокоотсос по центру. Сосок должен идти ровно по центру, он не должен тереться, чтобы не создать себе трещины и травмы соска. Сам процесс сцеживания не должен вызывать дискомфортных ощущений. Если сосок большой, то есть дополнительные насадки на большую грудь.

Важный момент — при сцеживании, мама должна расслабиться, подумать о своем малыше (положить ребенка около себя, или его фото, если ребеночка нет рядом), потому что, когда мама думает о своем малыше, срабатывает рефлекс окситоцина и молочко начинает идти более активно, а сцеживание идет эффективнее.

Перед сцеживанием грудь лучше нагреть — это может быть теплое влажное полотенце, памперс с теплой водой, термонасадка (она становится теплой при нагреве), и нужно приклажить её к груди. Когда мама использует теплый душ, то она не только нагревает грудь, но и массажирует.

3.  Капустный лист при лактостазе

ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) рекомендует применять капустный лист ПОСЛЕ прекращения лактостаза, открытия дольки. Он в этом случае, как охлаждающий компресс, помогает снять отечность и приносит облегчение маме.

4. Спиртовый компресс

Опять же по рекомендации ВОЗ, ни в коем случае при лактостазах нельзя делать спиртовые компрессы. Потому что спирт нарушает выделение молока и всасывается в грудное молоко.

5. Физиолечение

Эффективно рассасывает молочный стаз ультразвук. Окситоцин сокращает молочные протоки и помогает лучшему оттоку молока. Но эти процедуры применяются по назначению врача.

6. Массаж груди при лактостазе

Перед  тем, как начать массировать молочную железу, её надо согреть, приложив теплое влажное полотенце. Массажные движения должны быть мягкими, чтобы не повредить млечные протоки, заполненные молоком.

Короткое видео о том, как сделать массаж молочных желез

Диета при лактостазе и для его профилактики

Чтобы грудное молоко не стало вязким, соблюдать питьевой режим, ограничить животные жиры и маргарины, орехи и сладкое. Включить в свой рацион растительные масла, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты (ограниченно).

Если молочный стаз случился — исключить на время из рациона всё жирное, сладкое, сдобу, мясное, молочные продукты, орехи. Добавляем в питание каши на воде, свеклу, чернослив, курагу, растительные масла.

Время после родов тяжелое в эмоциональном плане и, маме, как никогда, нужны минуты отдыха — СПА-процедуры, массаж рук или ног, ванна со свечами и ароматерапией и хорошей музыкой, отдых на природе, минуты релаксации, так ценимые женщиной. Если мама расслаблена и в спокойном состоянии, то сцеживание и кормление будет более эффективно.

Источник: https://GrudExpert.ru/laktatsiya/laktostaz/

No related posts.